孕期

宝宝长牙后，可以吃的食物多了，对辅食的要求也变高了，今天我们分享的馄饨，肉馅用猪肉搭配胡萝卜，补铁补锌的同时又能摄入丰富的蛋白质，可以很好的促进宝宝牙齿和骨骼的发育。如果宝宝对蛋清不过敏，可以在肉馅里加少许蛋清，能使肉质更嫩哦。小馄饨一次可以多做一点，放入冰箱冷冻起来，七天内吃完哦。买来的馄饨皮都比较厚，妈妈们可以擀薄一点再给宝宝吃，当然也可以选择自制馄饨皮，更加健康卫生哦。妈妈们可以根据宝宝的情况调整肉馅，但馅料尽量要包少一点，以免包得太多使馄饨破裂。

大概蟹如人生吧，只有生长期足月的蟹（大闸蟹）膏肥肉嫩才备受食客们的喜爱，而生长期没有足月（baby版本）的蟹，食用的人比较少。一来蟹商觉得这是一桩不划算的卖卖，而来消费者觉得蟹膏并不肥厚，吃起来没劲。 但是这样并不影响有一些挑食的人，专门享用没有足月的蟹——"六月黄"，六月黄也叫"童子蟹"，是大闸蟹在生长过程中经过第三次脱壳的雄性"童子蟹"，体重一般在2两左右，具有外壳脆、内壳软、腥味重、肉质丰满

午后给宝宝来一份加餐小饼干，健脾养胃香甜软糯！ 玉米的香甜味加上配方奶的奶香使得小饼的味道非常好，食材中的玉米和土豆又能补充宝宝的能量。（适合10个月以上宝宝添加）

今天来个营养超丰富的沼三明治，包含了主食，蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果，再加一杯牛奶就是100分的早餐，早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好，第二天直接吃，也可以带出去郊游。 其实沼三明治没有什么固定的食材，根据喜好搭配就可以了，比较常见的食材还有卷心菜，紫包菜，苦菊，金枪鱼，肉松，猕猴桃，培根，香肠，等等都可以。

鳗鱼干，是以新鲜鳗鱼为原料，经清洗处理、切割、晒干而成的肉干类制品。优质鳗鱼干的肉质紧密，洁净有光泽，食用方便，含水量少，可以避免微生物的污染，适合长期储存。鳗鱼干与五花肉一起做，真是绝妙搭配，老妈每次做，我米饭都要多吃一碗！

山楂的功效与作用 1.降血脂防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2.开胃开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3.活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。4.可治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。5.促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。6.抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

一直觉得，孕妇很适合和我一起过日子😂

老话常说:“家是心灵的港湾”，一款具有家乡味道的菜肴，总能得到心灵的慰籍，让你漂泊的内心得到些许的安慰，从而令人食欲大开。

除了对妈妈说一声“我爱你”，我还想做一碗有妈妈味道的麻婆豆腐来感谢妈妈。 豆腐的做法千万种，然而集八味于一体：“麻，辣，鲜，香，酥，嫩，整，烫”麻婆豆腐确是深入人心的！今天带来一种家常的做法给味觉带来享受。

鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃 利水消肿 清热解毒 止嗽下气的功效 这道菜原料和配料都不多，制作过程也不难，新手也可以掌握，成品鱼肉鲜嫩 酸甜可口，十分开胃的一道菜