孕期

今天给大家介绍一款皮薄馅大、不流汁、鲜味了得的番茄鸡蛋馅饼。把西红柿中的汁挤压出来，用汁来和面，既营养又健康，还不使西红柿的营养流失。表皮酥脆，馅料鲜嫩，西红柿的鲜美味道融入与表皮和馅料之中，咬上一口，怎一个鲜字了得？

小时候妈妈做一碗汆肉丸汤，我会开心地吃一大碗米饭，那种妈妈牌的汆肉丸汤的味道，不曾随着时间的流逝而忘却，反而更加记忆犹新。

鸡胸肉 + 鸡蛋 + 卷心菜 + 番茄 + 吐司 = 优质蛋白质 + 蔬菜纤维 + 淀粉类 作为面包爱好者，吐司一直是阿妹家brunch出镜率比较高的一款主食，在阿妹看来，变着花样吃，生活才有新意和小惊喜。 何先森是健身党，鸡胸肉和鸡蛋是蛋白质摄入必备的食材。鸡蛋好解决，又柴又无味的鸡胸肉就犯难了。虽然没有无趣到吃水煮鸡胸肉，但南瓜鸡胸肉藜麦沙拉、芙蓉鸡片、烤鸡胸肉和蚝油黑胡椒鸡胸肉轮番上也就要吃腻歪的。于是就有了这款适合brunch的日式鸡胸肉蛋三明治。且只需多小小的一个步骤，鸡胸肉就会变得嫩嫩的。健康、美味和颜值，三者兼得的三明治，轻松 get~

这是一道妈妈菜，也是我从小到现在都爱吃的一道菜。就连拿下杜先森都是这道菜。哈哈，今天我加了青椒，因为明天要出门，冰箱里只有茄子和青椒。不能把青椒浪费了对不对，所以上图是以前拍的。原版的素烧茄子就是没有青椒的。

蒸菜是所有烹饪方式中保留食物营养最全面的做法，而且蒸菜不挑厨艺，零厨艺也一样做出绝美味道。浓浓的肉香味，清爽不油腻，口感软糯，满1周岁的宝宝就可以尝试嚼软烂的肉。 有些妈妈问，过了1岁，为什么由之前饭霸变饭渣了？1岁多，是要经历小小个厌食期，我觉得妈妈们要做的是，及时变更食物性状，满1岁，小主们已经不满足吃泥糊、粥、浓汤等等流食了，请做些能抓在手里啃的食物，他们会特来劲。 参考月龄：14M+

今天这道面特简单，有青椒，胡萝卜，藕，鸡蛋。青椒富含维C；胡萝卜是维A含量（部分胡萝卜素）屈指可数的蔬菜；藕能健脾开胃，益血补心，有消食的功效。鸡蛋就不多说了，易消化且营养丰富。这些食材在营养结构中各自分工，综合起来非常均衡。 有了咖喱的加入，不需要任何调料，就能使这面超好吃。咖喱酱裹着蔬菜，使蔬菜的味道发生巨大变化，原本不爱吃那个蔬菜的宝宝去哪里了？

萝卜的营养这么丰富，你给宝宝吃了吗？ 萝卜素有“小人参”的美称，白萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于提高宝宝免疫力，而且白萝卜中含有的淀粉酶可以帮助宝宝消化~ （ 适合18个月以上宝宝添加）

作为早餐的必备鸡蛋料理，总能让妈妈们玩出新花样。我家的早餐鸡蛋料理做法之一是美丽温馨的爱心玉子烧，只须在原本的玉子烧上来一刀，爱心满满立刻显溢出来，放入餐盘或用牙签串串都一样美美哒、暖暖哒～

桃胶，又名桃花泪，具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。雪燕，对于呼吸道的感染和预防、抑制癌症的生长以及调节人体胶原蛋白生长有着重要的作用，炖上一盅粘稠的桃胶雪燕羹，既滋阴养肺、清血降脂，又能美颜嫩肤，何乐而不为。

说起鸭翅，友友们肯定会马上想到红烧鸭翅，酱香鸭翅，卤鸭翅，麻辣鸭翅，但是在我的家乡就有腊鸭翅，做法吃法和腊肉腊肠一样，上笼蒸熟就非常受欢迎了，但是今天我要把腊鸭翅再烧制一下，吃完保您吮指舔盘( •̀∀•́ )