孕期

冬天来临 喝一碗热乎乎的营养粥 来暖暖的胃 暖暖你的心

辣椒酱是餐桌上比较常见的调味品，说到辣椒酱，以湖南为典型的无辣不欢，我的祖籍恰好是湖南，妈妈爱吃辣椒酱，也是做辣椒酱的高手。妈妈做的生腌辣椒酱是用辣椒剁碎，加上干豆角，竹笋干，晒干水份的姜，蒜瓣，盐等混合，腌制数天，装罐压紧，最后淋上一层高度白酒，放上大概一个月才可以吃。在妈妈的耳濡目染中，我却没有妈妈那么爱吃生腌辣椒，加上性子有点急，我比较喜欢油炸的什锦辣椒酱，做好放上2-3天就可以吃，炒菜，吃

这一款是煎鱼饼，加了点蔬菜，没有面粉，吃起来嫩嫩的，没有粉质感，不腥不油腻。做宝宝的手指食物，锻炼宝宝手的精细动作。还可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦。

对于食材的选择选用餐桌上的黑钻石，黑松露，烹饪过程需要十几道工序，只有经得起等待的才是值得的美味，我们觉得快速成长的果实，廉价而无味。自然孕育要经过雨雪风霜，所以生长的过程是缓慢的。只有在缓慢的成长中，才有充盈的阳光雨露，酸甜可口的甜蜜果汁。所以我们常常鼓励人们放弃使用农药和化肥，减少采收菌菇的次数，让土地和自然有足够的喘息时间，我们常常愿意出更高的价格去兑现我们作为一个人对自然的责任。

👩🏼‍🍳 这是一条有故事的鱼🤓 话说爸爸昨天中午下班到家吃完饭说：“我出去20分钟给你们钓条鱼回来，还钓条大的，老爸好像是信心满满，我和妈妈调侃他说：“20分钟，你两个小时都不一定能钓回来，也许是老爸钓鱼的多年经验知道中午天气热，鱼儿会浮在水面吃食或是因为我爷爷家鱼塘里的鱼比较多比较容易上钩，结果是没到半个小时，爸爸就带了一天很大的鱼就回来啦！然后我就炖了个鲜美的“鱼头汤”。

这款蛋糕个人的第一感觉就是▹好可爱啊！儿子很喜欢吃巧克力，纯巧克力戚风，担心他吃太多的巧克力，所以就用这款蛋糕对付他😂，效果还不错！ 特别说明一下，我做的很多东西都是用木糖醇来代替白砂糖，一是因为自己的妊娠期糖尿病还没有完全恢复正常，二是家里有孩子和老人，也不能吃太多糖。如果大家平常担心糖份摄入太多，可以和我一样用木糖醇来做各种食物！ 今天我用的模具是浅井17厘米加高。

南瓜做的甜点都特别好吃，上次做的南瓜豆沙饼，女儿说儿“妈妈做的饼好Q，好喜欢。＂家里刚好还有南瓜，又做了南瓜小麻薯，搓成小小的圆球状，好可爱，宝宝一口一个停不下来⋯

超级营养早餐，蛋白质、蔬菜、主食、健康脂肪都有啦。。。 土豆泥中就加了海盐和一点点胡椒粉，已经很美味！ 最近爱上有“蔬菜之王”美称的芦笋，焯水后清香脆口，营养丰富得不像话~~~ （关于芦笋的相关营养知识、温馨小提醒，以及如何挑选） 有疑问可加微信13567135656

自己从小就不爱吃猪肝， 自然自家闺女随了我也不愿意吃 想着弄成猪肝粉应该比较容易接受吧， 煮粥煮面放一些 看不见就进肚肚～ 还有就是弄成猪肝粉 一是便于存放二是补铁圣品 。

戚风蛋糕是小朋友很好的点心 出去玩和野餐的时候都非常合适 这次做的是非常迷你的小蛋糕 配方低糖低油 为了解决做戚风回缩的问题 我们采用先低温、后逐步升温的烘烤办法 让大家轻松烤出 不塌陷不回缩 光滑圆润又松软的戚风蛋糕