孕期

豆腐是最常见的豆制品，其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。这道油菜豆腐汤，是一款无油低盐的清汤，清淡爽口，非常适合轻食和减肥！

宝宝胃容量有限 如果吃营养密度很低的食物 营养补充也就少了 所以今天用最普通的食材 熬一份营养密度很高的粥 小米富含蛋白质，维生素B及膳食纤维 搭配红枣、山药，还有蛋黄 营养丰富 味道也很搭，香甜软糯 作为小宝主食非常棒……

这碗鱼羹大有讲究，鲜美又补钙，宝宝越吃越聪明！ 这道银鱼豆腐羹挑选了钙质极为丰富的的银鱼，做了一道非常好看的汤羹而且营养密度非常高，宝宝肯定要人手一碗啊~（适合12个月以上宝宝添加）

记得我小时候逢年过节时，妈妈都会做一些蛋饺，用蛋饺做三鲜粉丝汤、蛋饺烩菜，红烧蛋饺……回想起来全是美味。 而今30年后，除了过节，平时囡姐也还会做做蛋饺。由于肉糜包在蛋皮内，一直保持鲜嫩的滋味，营养不流失啊，所以味道依然很好。还记得小时候妈妈用汤勺，不锈钢的那种，在汤勺中抹上均匀的一层油，放在煤气灶头加热然后用小勺舀进蛋液。现在有了蛋饺锅真是方便多了！

每年的春天，都会带孩子出门到近郊走走，看看漫山遍野，红的似火的杜鹃，听听吹风阵阵松涛的声音，任孩子在在春天的田野里奔跑，有时候看到荒芜的小水库，孩子会指着一滩浅浅的水，兴奋的喊道，快来看，这里有大海；有时候捡上几个送果，小心翼翼的捧在手心，跑来献宝似的说，妈妈，松果给你拍照用；有时候会扯上一些野草野菜说要给我做饭用，孩子积极的参与到做饭的过程中，我想是每位妈妈跟宝宝之间的亲子时光中最快乐的吧。正巧

用心制作美食 没来网上厨房前常做这个，因为孩子喜欢 孩子昨天说想吃，做妈妈的… 今天就做给她吃吧～ 这饼干硬脆，用来磨牙不错的 早餐时配上一杯鲜奶～那feel～ 嗯，不错不错～

这款龙猫挤挤面包，简单、很容易上手，萌趣的造型，松软的口感，健康的配方，看着让人心情也愉悦，尤其是小孩子们会特别喜欢，家里有小孩子的，怎能错过这款龙猫挤挤面包呢？你做了一定能让孩子瞬间惊叹妈妈的好手艺！

想办法消灭没有吃完的榴莲，没想到不爱吃曲奇的小朋友边吃边说：“妈妈做的曲奇真是太好吃了！”榴莲控们真的不要错过，浓郁的榴莲香味顿时霸占你的味蕾，真是好吃到没朋友

包菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。日本科学家认为，包菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些包菜，它也是妇女的重要美容品。它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，包菜排在第5位，相当显赫。包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃包菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

小时候家里最多的零食就是妈妈做的蜂蜜核桃仁，上大学的时候带过一次，之后就成了开学季室友们的必点品……