孕期

中式的汤妈妈们应该会经常做，喝多了宝宝就没太多胃口了，偶尔也可以试试西式，没准就能打开孩子的胃口呢。 做起来并不难，同样的操作方式还可以尝试玉米、菌菇、番茄、南瓜等食材， 别再去必胜客喝浓汤了哈，自己做，好吃又健康N倍

前段时间k记有一道早餐是潮汕海鲜粥。卖得很火对吧！作为一个潮汕人，很想推荐我们这里的各种粥都是很出色很美味的哦！ 推荐一道妈妈常煮的粥水。干货海鲜搭配蔬菜，真的别提粥水有多鲜甜了！不爱吃粥的我，第一次吃都立马被圈粉了！ 马上跟着我做吧…以下量为3-4人量哟！一家人刚刚好。

小朋友爱吃鱼，但是吃鱼的时候总得为她挑去骨头，甚是麻烦，今天我做了鱼丸，之前鱼丸都是用水煮，今天则改用炸的，鱼丸经过高温油炸之后，各种香味相互交织，鲜、嫩、爽、滑，让人尝后赞不绝口，小朋友吃得开心，妈妈也放心了。

今天先来炒个家常的蔬菜饭，再来个模具造型下，最终的样子非常可爱，味道也很赞，别看它小小个，超有营养哦，如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝，一起来试试吧。 各种蔬菜的营养不多说了，这饭里还加了鳕鱼，给饭增添了鲜味的同时还能给宝宝补充充足的DHA，促进大脑的发育。好看又有营养的饭团，打开宝宝胃口的好伙伴！

这个牛奶花生浆是很好的备孕补钙的饮品，因为加了花生很香很营养，喝了胃里暖暖的又能饱腹。

阿晨是个十足的炒饭焖饭焗饭控，单纯的白米饭阿晨只能吃半碗，遇到炒饭，却是个能连锅端的怪咖😛 无论早饭还是夜宵，炒饭都是个很好的选择，冰箱里随便淘点蔬菜，配点

很多人反映宝宝嚼不动虾肉，可是虾好有营养啊，怎么让宝宝吃呢？如果只是将虾煮一煮，即使打成虾泥，也还是比较柴，小宝宝确实难嚼。一个个超人妈妈们为了宝宝吃下各种美食，都使出浑身解数，想出各种办法，今天的Q弹虾丸还是赢得身边一票妈妈们欢迎的，Q弹好嚼，宝宝吃着毫无压力。关键是非常简单省时呀！ 参考月龄：11M+

妈妈的炒糯米饭是家里的一绝，可是炒糯米饭真的是十分难的，因为糯米粘性很强，很难将饭炒散。焖饭应该是专门为快手一族和入门的朋友们准备的吧！ 做法超级简单！成品超级超级超级好吃！！！无需超多复杂步骤，只需要一个电饭锅，多懒都可以吃上少油美味健康的焖饭了！

平时自己动手给宝宝做一些小零食，既干净卫生吃的放心，又有营养，吃起来没有什么负担。这道小零食鲜虾圈妈妈们可以经常做给宝宝吃，它可以锻炼宝宝的抓握能力，并且又不失营养，外出携带方便，相信你的宝宝一定会爱上。

古代医学认为鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。 现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力;能降低血压、调整血糖;能养颜美容，使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合……