孕期

健康的蔬菜四色吐司，一个吐司却有着不同的味道和口感。香浓美味，色泽诱人的“多彩吐司”，天然无添加，是妈妈和宝宝们最爱的早餐食物之一，享受烘焙乐趣。 蔬菜粉可以选其他色彩粉，如加：可可粉、抹茶粉、黄金芝士粉、黑芝麻粉、红曲粉等等。里面可添加各种坚果干类，蔓越莓干、葡萄干、蓝莓干、红豆粒、核桃碎粒或花生碎粒等等。 【本配方可做450g吐司模具2个，吐司盒为法焙客吐司盒】

酥得掉渣，一碰就碎，我妈妈、婆婆最爱吃的一道小点心，说特别适合老人吃，不过我自己也特别喜欢，这种甜中带着一丝丝咸的那种口感，而且入口即化

阿晨是个杂食性动物，很喜欢吃生菜青菜小白菜等绿叶子，也很喜欢吃红烧肉，烧排骨，烧牛肉等肉肉，当然，鱼虾海鲜也是我的心头好……博爱，说的就是阿晨我，嘿嘿😁。 基本上每过两周，就要给自己做一顿香喷喷红烧肉解解馋，即便天天大鱼大肉，还是要开碗香喷喷的最简单朴素的红烧肉才觉得肚子里有肉，哈哈😛。 今天的红烧肉有两个神器加分，一个是窦婆婆自己晒的干豆角：干净卫生，吸收肉汁后简直比肉还好吃😋，还有一个就是啤酒，用啤酒加水炖出来的肉，去腥解腻，瘦肉嫩而不柴，肥肉糯而不腻，口感棒棒哒。喜欢的宝贝们，赶紧动手试试吧😄

还有几天就是“六一”了，女儿一直提示：“妈妈，马上就到我的节日喽！”趁着端午放假母女俩一起动手造了一窝萌萌的猪猪包。看着蒸好的猪猪包小丫头乐得哈不拢嘴！

很多妈妈都在公众号留言孩子不爱米饭，不爱蔬菜，其实宝妈们除了注意搭配食物的色、香、味以外，还需要发挥一点想象力，多变换花样，可以各种形状，各种颜色，以此刺激儿童的胃口，可以刺激他吃饭的饭量。这道蛋皮饭卷富含蛋白质和多种维生素，同时具备颜值和营养哦~

蒸一直是辅食最主要的烹调方式，也是最健康、营养保留最全面的一种烹调模式。 不少妈妈问，宝宝一岁多了不爱吃蔬菜怎么办?一方面是蔬菜不含油脂，口感没有吃肉好。另一方面是有的蔬菜纤维真的不好嚼，吃几次孩子就没兴趣了。 粉蒸菜可以满足上面几点要求，任何的蔬菜都可以裹粉上锅蒸，蒸出来的蔬菜软糯绵软好嚼，蒸好后滴几滴芝麻油或核桃油，香气怡人，入口不干不涩不噎人。 营养优势分析 1. 有了粉的保护，最大程度地保留了蔬菜的营养素。不用焯水，尤其是水溶性的维生素损失较少。 2. 符合少油少盐的烹调原则，烹饪过程完全没有油烟，不伤皮肤。 3. 简单，省时，好学，可操作性强，厨房菜鸟也适合。 参考月龄：8M+

这个时节的韭菜花特别鲜嫩，自从在妈妈家吃过之后就上了瘾，隔三差五地就要买一把回来炒。

冬天天气干燥，容易便秘，莲藕含有大量的多种维生素和膳食纤维，不仅能开胃清热、消食止泻，还能补血补铁，不过孕妇不能多吃哦！

5月，正是新鲜土豆上市的时候。 大家买土豆的时候就喜欢挑大个的吧，我却不一样，专门挑人家不要的小小个的，因为我今天要做的这个美食，就需要小土豆呢，大个的反而不入味。 这个吃法还是妈妈发明的呢，小时候家里每年都要种很多的土豆，自家种的土豆，肯定是大小不一喽，炒丝切片都需要大个的，这小小的土豆去皮都麻烦，每次都用来喂猪，妈妈觉得太可惜了，于是就将他们整个儿煎香了给我们当零食，稍微放点盐和辣椒粉，香辣入味，一人一碗都意犹未尽呢！ 做这个椒盐小土豆最好选用新鲜的土豆，现在正是土豆上市的时候，煎上一盘，当早餐、当点心、当宵夜，一天吃三顿都不会厌烦呀！

深秋的金牌食材！预防感冒，健脾开胃，别等宝宝生病了才知道！ 说起食疗非莲藕莫属，含有较多的单宁酸和鞣质，具有健脾开胃、滋补生津的作用。在宝宝胃口不开、发烧和腹泻的时候，适量的添加有较好的调理作用哦~