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月子

月子

月子的家常做法,共“376”个月子相关菜谱
  1. 苦瓜炒虾仁
    作者:营养师马莉
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    苦瓜炒虾仁
    每周一虾,今天吃苦瓜炒虾仁,北方的秋天干燥,容易上火,吃苦瓜可以清心去燥,搭配Q弹爽滑的虾仁,美味又营养。
  2. 莲子无花果膨鱼腮扇骨汤
    作者:陀螺妈妈zjr
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    莲子无花果膨鱼腮扇骨汤
    最近天气早晚温差大,气候干燥,感冒,呼吸道疾病容易受感染传播! 这个时候最合适的就是来一锅我老家的特色养生健体老火靓汤了!正所谓有病治病,无病健体! 膨鱼腮莲子无花果煲猪骨,此汤清热解毒,养心安神,滋阴益肾,健胃消食,润肺止咳以及提高免疫力等!适合大部分人群饮用,特别小孩子免疫力低下的! 膨鱼腮煲汤还是老家人月子汤之一,说有解毒及催乳作用!
  3. 月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤)
    作者:米米夏天
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    月子餐滋补汤(木瓜章鱼花生扇骨汤)
    坐月子的时候最怕不够奶给宝宝、最怕月子做不好不怕以后我会多多给大家推荐
  4. 蒜泥茼蒿
    作者:营养师马莉
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    蒜泥茼蒿
    茼蒿的特殊气味,会让你真切的感受到春天的到来,还不把他的Ta端上桌?
  5. 红豆小米粥
    作者:碳烤小肥杨
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    红豆小米粥
    小米营养丰富,又被称为“月子餐”,有很好的滋补作用,天冷了早晚来碗小米粥不仅温暖身体还可以养护我们的胃,配上红色的小豆,非常不错哦。
  6. 芋头蒸五花肉
    作者:唐小棠
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    芋头蒸五花肉
    芋头融入了肉香,那叫一个好吃😋
  7. 猪蹄汤
    作者:甜言物语
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    猪蹄汤
    冬令进补汤 也是新手妈妈坐月子的下奶神汤哦
  8. 猪蹄黄豆汤
    作者:鱼儿AA567
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    猪蹄黄豆汤
    这道汤做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。
  9. 排骨蚬子时蔬面
    作者:祯祯宝贝
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    排骨蚬子时蔬面
    排骨,一般指猪排骨,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 1.补钙 排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人骨质酥松。 2.改善贫血 排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 3.滋阴健脾 排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。 4.补中益气 中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用,非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。 5.强健筋骨 排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
  10. 青瓜凉拌猪舌
    作者:祯祯宝贝
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    青瓜凉拌猪舌
    猪舌,即猪的舌头,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。其舌肉质坚实,无骨,无筋膜、韧带,熟后无纤维质感,可用于酱、烧、烩等烹饪方法。并含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。 1.滋阴润燥 猪舌性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。 2.改善贫血 猪舌含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素,有补血改善气色的的功效;还含有丰富的铁,铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的,而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶(如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等)组成要素。 3.促进发育 猪肌肉和其他动物优质肉一样,蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人体所需的比值,可以为生长发育提供足够多的营养。 4.保护视力 猪舌中还含有维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,能促进视力,提高生殖技能,保持皮肤,骨骼,牙齿和毛发健康生长。 5.强壮骨骼 猪舌和其他动物肉一样,含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素,能够强壮骨骼、预防佝偻病。
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