月子

我选用的肉是很肥的，所以在调馅的时候没有再加油。

蛏干味甘、咸，性寒，具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效，对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等有一定治疗作用。用蛏干来蒸汤，味道特别鲜美，绝对是道难得的汤品。

用料简单，不费时，适合忙碌的上班族

小米营养丰富，又被称为“月子餐”，有很好的滋补作用，天冷了早晚来碗小米粥不仅温暖身体还可以养护我们的胃，配上红色的小豆，非常不错哦。

这道汤做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。

　　巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。此外巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

羊肉通常会有一股膻味，但是做成红烧的就可以完全遮盖，我家宝贝只喜欢吃我做的红烧羊肉烩面

满满的胶原蛋白😋

丝瓜有有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助，产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。