月子

山楂的功效与作用 1.降血脂防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2.开胃开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3.活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。4.可治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。5.促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。6.抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

大多数肥胖苦恼的根源是身体湿气重，暴力节食成效不大，或者容易反弹。可以试试这款羹汤。

冬瓜蛤蜊的完美主义

现在还在哺乳期的我经常喝这汤，清爽不油腻

论配菜的重要性，色彩缤纷起来yeah~

每周一虾，今天吃苦瓜炒虾仁，北方的秋天干燥，容易上火，吃苦瓜可以清心去燥，搭配Q弹爽滑的虾仁，美味又营养。

冬夏大餐都必备神器，去油腻，不知道大家有木有跟我一样，时节家家大鱼大肉一点食欲都没有，看着腻的慌，凉拌菜一上抢光。爽口小咸菜，喝稀粥的时候吃，清淡美味。 黄豆和芹菜搭配，富有营养。

过节，宴客，家里餐桌上总少不了来一道硬菜。这道冰糖肘子，肥而不腻，总是能得到大家的一致好评。

在广东这边，甜醋是很受女性朋友欢迎的。听说是广东女性朋友的补身神器😄不过在广东这里都是做猪脚姜醋吃的（对产妇特别好，所以广东这里的女人坐月子都是做猪脚姜醋吃的），吃过的都觉得挺好吃的，放入姜和猪手还有红糖很美味，放多了姜就容易上火。所以这次做我就不放姜也不放猪脚了，就甜醋鸡蛋和冰糖，这样就不上火了😁