通乳

山药含有淀粉酶、多酚，维生素B1等物质，有健脾养胃，降血糖，益肺止咳等功效。

这里有秘制配方

红豆沙是一种甜品，豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如:月饼、元宵、粽子、包子，总之可做出各式各样的可口甜品，家庭制作既健康又便宜。红豆含有较多的皂甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用。红豆有很多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、健美减肥的作用。红豆富含叶酸，多吃有催乳的作用。

简单家常菜

虾性温，有开胃排毒 化痰通乳等功效 想吃辣时就来一锅，只需要备好材料炒一炒，无比省事 虾肉甘甜鲜美，加上喜欢的蔬菜和麻辣配料，趁热夹一口，香味扑鼻 麻辣刺激又过瘾，配上一碗米饭，根本停不下来 夏天流着汗也要吃完，冬天整个人马上暖呼呼的~

落花生性平，味甘，被誉为“素中之荤” 含有丰富的脂肪油和蛋白质 能滋补气血，润肠通乳，减少胆固醇堆积 对哺乳期、老人都非常好 适宜全家人食用 花生的清香，牛奶的营养，两者在一起更配哟； 快给你心爱的人，来一杯吧~~哈哈

😍😍是日汁識：菱角健胃止痢、清暑解热、益气健胃、止消渴、解酒毒、利尿通乳、抗癌 　　主治：胃溃疡、痢疾、食道癌、乳腺癌、子宫颈癌、皮肤多发性疣赘、黄水疮、痔疮、脾虚气弱、体倦神疲、不思饮食、四肢不仁 。

鸡汤属于温补的食物，经常食用可以提高机体的免疫力，预防感冒或者流感等疾病。