宝宝辅食

西蓝花不仅具有防癌抗癌功效， 还能增强机体免疫功能， 常吃西蓝花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常， 保护视力，提高记忆力。 炎炎夏天，给宝宝吃点西蓝花还能清热解渴。

儿子很喜欢吃莜面鱼鱼，今天用全麦＋面粉做的，营养又健康！

秋冬季节，孩子老人易感冒，增强免疫力健脾胃，南瓜蛋羹最适宜！厨娘加入了淡奶油和芝士干酪粉，让整个菜中西结合洋气满满哦！ 南瓜泥和牛奶混合，再和鸡蛋搅拌均匀，南瓜最显著的营养作用就是健脾胃、增强免疫力，对于高强度运动后的恢复期，这是相当不错的营养食物。这样做好的蛋羹，带有清爽的甜味和蛋香，很是好吃。

因为做给宝宝吃的一款辅食～又是一款手指食物，可以让宝宝抓着吃哦。这次用了西兰花和胡萝卜搭配，宝妈们也可以利用家里现有的食材，这样做出来的鱼糕，每一口都是满满的营养。被麻麻改良成了一道老少皆宜的小点心，哈哈

★满妈厨房★ 牛肉里含的维生素B6能够提高孩子的免疫力，促进新陈代谢和蛋白质的合成。多吃牛肉能够提高孩子的免疫力，阳气足了，就会少生病。含铁量高，易于吸收，对于贫血的宝宝是很好的辅食选择 牛肉脂肪含量少，每100克只有4.2克脂肪，而猪肉的每100克却有37克之多！ 做肉泥最好选用里脊肉，尽量不要选有肉筋的部位。

懒人吃法，吃鱼不吐鱼刺！ 深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，营养丰富又易于吸收，含有丰富的DHA，是大脑发育的重要营养元素。深海鱼相比于河鱼，不容易过敏，更适合宝宝的第一口鱼。（适合8个月以上宝宝添加）

蒸出来的发糕更健康，且不易上火，这款发糕特别好，零失败，一次就成功。口感比蛋糕还好，松软又富有弹性。

这是一份午后睡醒的点心，吃完它精力充沛啊~和小盆友们一起分享欢乐多~ 当然做为早餐也完全可以。 融合了香蕉的甜，飞饼的酥脆，怎么能不好吃？ 参考月龄：10M+

从小吃到大的大葱猪肉发面包子，怎么都吃不够，宝贝和老公也是超级爱吃，用我们当地的大葱做的馅，嘻嘻，还是记忆中的那个味道哟……

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 在草莓过季之前，赶紧把这道草莓小方分享给大家。这种做法不仅保留了草莓的清甜、牛奶的香味和椰蓉细碎松脆的口感，还含有丰富的维生素，草莓中的有机酸、果胶、维生素b、维生素c和葡萄糖是是苹果的3~5倍。宝宝吃清火明目助消化，妈妈吃美容抗氧化。做法也超简单哦，厨房小白也能做到，赶紧学起来~