宝宝辅食

参考月龄：12M＋ 我家宝宝最不爱吃土豆，基本是一看到土豆就闭嘴不张，这可是为难我这个老妈子了，想法设法的给他弄土豆的花样，果然，我是降魔大神，一共烤了8个，他一口气吃了3个，很给面子。 里面还加了补钙的奶酪和紫薯，营养也不会单一，属于一款很适合宝宝的零食了，土豆的淀粉含量很高，还可以当做一种主食给宝宝添加。关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

香甜的曲奇 更是小朋友的最爱 不过做过曲奇的朋友都知道 三块曲奇一勺油 而且高糖 只能偶尔吃一小块解馋 所以我们这次用红薯来做 无油无糖 因为红薯本身就有甜味 可以不用再加糖 而蒸熟后的红薯本身有水分 又可以取代曲奇配方中的液体成分

绿豆糕绵软细腻，不仅味美，还特别下火。 市售的绿豆糕方子会加太多糖和油，吃久了腻，而且也不健康。其实少量添加点油和糖，再配上带点甜味儿的蔓越莓干，就可以做到甜而不腻，并且也适合小宝宝们吃。

今天就来做一款让大朋友、小朋友都无法拒绝的--长草颜团子卡通馒头。白胖的身体，头顶还有可爱的绿芽，会激发小朋友们的好奇心，引起他们的食欲。

原味蛋白糖是深受宝宝喜爱小零食，又甜又脆，非常可口。自己动手做的东西，宝宝吃了更放心~

买了两条鲈鱼，蒸着最好吃，刺少，肉质细嫩，很适合孩子吃。

秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。

颜值高高滴、做起来快快滴、吃起来甜甜滴、吃完后美美滴，哈哈哈哈。

南瓜饼新做法，表面裹一层面包糠，外皮酥脆，组织软糯，个个空心，真是太好吃了，强烈推荐给大家

煮鸡蛋的蛋黄有点干，小柚子不喜欢吃，我喜欢用纯蛋黄做些糕点，在两餐之间做为加餐吃一个，主食吃它也完全没问题。超细腻软糯的米糕，味道那么赞！ 来谈谈的鸡蛋的营养，鸡蛋很平常，很多人会忽略它而去追求高大上的鳕鱼、三文鱼、牡蛎等等。还有些地方的人对鸡蛋有误解，告诉我老家说孩子不能吃鸡蛋。 鸡蛋从蛋白质方面说，它的氨基酸组合与人体需要最为接近，也就意味着吸收率是最高的，比牛肉、牛奶、鳕鱼吸收率都要高。其他的维生素A、D、B2含量都很丰富；维生素B1、烟酸也都有；磷、钾、铁、镁、钠、硅、铁等矿物质含量都很高。鸡蛋无疑是一个宝！天天见的往往就会忽略，如果以前没重视它，以后要重视起来了。大人孩子都是每天吃1-2个鸡蛋最合适，不能不吃，也不能多吃哦。还有，鸡蛋大部分营养都集中在蛋黄，如果孩子不爱吃蛋黄，一定要想办法。 参考月龄：8M+