宝宝辅食

做好一份蔬菜汤，得考虑 ① 尽量将食材的营养通通入胃不浪费；② 菜要软嫩，绿叶菜都有纤维，如果宝宝咀嚼不了会吐出来；③ 颜色多彩吸引眼球；④ 味道好。 一眼看上，有黄有绿有白，颜色不单调；汤汁浓郁，口感鲜美，蔬菜软嫩；有海米增加了点咸味，不需要额外加盐啦。 食谱亮点 煮蔬菜的时候，在出锅前加入碎蛋黄，搅拌几下，蛋黄就会融入汤汁，能做出奶汤的效果，还能使菜变得软嫩。 参考月龄：12M+

胡萝卜营养丰富，不仅含有对人体至关重要的胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养特质，孩子食用胡萝卜能调理肠胃，治疗便秘，增强免疫力。

欢迎关注我的公众号“花姐小食光”获取更多营养美味的辅食！ 有老话说的好“冬吃萝卜夏吃姜”，这个还是有一定道理的。天冷大家都会吃一些比较滋补的食物，这时候就需要吃点萝卜去平衡一下。每到冬天的时候，我们家总会做丸子汤，之前总做冬瓜的，有一次放了萝卜，我觉得味道比冬瓜要好吃啊。

欢迎大家关注我的公众号——花姐小食光，获取更多营养美味的辅食！ 今天给大家来一道依然简单易学的小米饼。小米家家都有，你们是不是只会熬粥，哈哈，遇见我简直太幸运了有木有！只要厨艺好，小米能做饼！此饼吃起来香香软软，咬下去就有幸福感！而且小米中含有其他粗粮中没有的维生素B和胡萝卜素，有利于加强小宝宝的消化能力～认真的安利，尤其适合想给宝宝吃点小米，但是孩子不爱吃的麻麻，宝宝用手拿着吃就可以奥！

连着一周的早餐都是干巴巴的土司，有点腻了，今天把土司变换着花样吃，没想到一口下去，竟觉无比美味。土司这样吃，怎么都吃不腻的了。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。炸胡萝卜丸子，外焦里嫩，自带淡淡的甜味。

毛虾有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。老话说的好：药补不如食补，这个时候多吃吃毛虾做主料、加上春葱、鸡蛋来制作虾饼，是最合适不过的了。补钙不用忙，虾饼就是棒！最适合老人和孩子的补钙菜，价格也不贵，快点做起来吧！

想不想一次性将宝宝的饭、菜、手指食物全解决了？而且还营养够均衡。柚妈，可能吗？恩恩，看这个可以拿着吃的米糕，怎么样？ 含杂粮米饭、豆制品、蛋类、菌藻类、根茎类蔬菜。从蔬菜颜色上来看，有橙红色、黑色、白色、绿色。食物种类越多，颜色越丰富，也就代表着营养越均衡丫。 食谱亮点 全是优点的米糕只需操作10分钟，全职妈妈必备法宝。 参考月龄：10M+

这到底辅食里牛油果可以随意替换 ，换成紫薯 山药 红薯 南瓜等都是可以哦～妈妈们可以换着不同花样做给宝宝吃，简单美味又营养哦，不过，香蕉和牛油果是绝配！！！味美太赞