宝宝辅食

民间有“阳春三月三，荠菜当灵丹”的谚语，还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法。荠菜是一种野菜，俗称春天里的长寿菜，荠菜气味清香，营养价值很高。它能止血明目利水除湿健胃和脾，一般人群皆可食用。 春天不吃点儿荠菜怎么能对的起大自然的馈赠呢！荠菜鸡肉馄饨鲜美至极，春天怎能错过呢！

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天我要分享一道松仁玉米。从营养上来说，松仁中含有大量的矿物质如钙、铁、钾等，能够给宝宝提供丰富的营养，配上玉米香甜可口，宝宝和你绝对吃了还想吃哦~

一款蒸出来的藕饼，健康营养，保留了食材本味，口感丰富香滑，口腔中弥漫来自大自然的清香回甘

6个月以后就要补铁啦 不管是蛋黄，还是菠菜等 都不是补铁的最佳来源 虽然铁含量高 但铁吸收率不高 所以建议每周安排内脏类食材给宝宝 肝脏类、血、红肉等，都是富含铁的食材 而番茄中的维生素C又能很好的促进铁吸收 且久煮也不易被破坏

秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。

宝宝煎饼特别适合下午茶点心，又能充饥营养又丰富，今天大女儿上学前说放学要妈妈做煎饼，所以就给她做了，刚好家里有豇豆，那就用豇豆来做煎饼吧

墨妈喜欢厨房，喜欢在厨房做些各种各样的美食，蝴蝶面就是其中的一个，宝宝吃点面食不仅对肠胃好，还可以补充更多的微量元素哦！让宝宝爱上❤吃面，拒绝挑食！宝妈们动动你们勤快的小手快来做美味又营养的蝴蝶面吧！！

专门解救不爱吃菜型小朋友

鸡肉富含高蛋白和氨基酸 西兰花含丰富维生素和矿物质 加入鸡蛋、牛奶 口感清爽，鲜嫩多汁，而且营养丰富 小芽用烤箱，也可以用平底锅小火烘煎或蒸锅蒸熟哈 适合宝宝年龄：18个月以上，确保把鸡肉煮烂一点哈。 难度：易 时间：25分钟 用具：刀、砧板、汤锅、烤箱/平底锅

一道非常简单快捷，但营养健康颜值都兼备的早餐！相信大部分人都会喜欢！ 这款小饼口感非常松软，10M+的宝宝们也可以轻松当辅食哟！ 番茄有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防癌证，预防心脑血管疾病及延缓衰老等功效！ 花生含钙量丰富，可促进骨骼生长等，芝麻润肠燥，补肾益气，这样的早餐搭配适合一家老小，也是神气十足一整天的精神来源之一！