宝宝辅食

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天呢，就给大家分享一个健康小零食——手指饼干，之前在课程提问环节有告诉大家，手指食物就是宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物。它不但可以培养宝宝独自吃饭的能力，还可以促进宝宝的眼口手协调能力和手部精细动作的发育。这个小饼干，食材简单，主要就是面粉和鸡蛋，健康又美味，适合1周岁之后的宝宝吃哦～

最近爱上了紫薯酸奶杯，它酸甜可口，饱腹感极强，低卡又健康！ 关键做法超级简单，5步搞定，一学就会。 紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质。营养相当丰富啊，大家做起来。👏

一道非常简单快捷，但营养健康颜值都兼备的早餐！相信大部分人都会喜欢！ 这款小饼口感非常松软，10M+的宝宝们也可以轻松当辅食哟！ 番茄有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防癌证，预防心脑血管疾病及延缓衰老等功效！ 花生含钙量丰富，可促进骨骼生长等，芝麻润肠燥，补肾益气，这样的早餐搭配适合一家老小，也是神气十足一整天的精神来源之一！

南瓜泥的含水量不同，面粉的量可以上下浮动一些。最终面团不要太软。发酵恰到好处的面团是用手指戳孔，不回缩也不凹陷的哦。

一份健康甜蜜的小零食！

秋天天气干燥，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。莲藕富含着大量的黏液蛋白、膳食纤维、钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，具有健脾开胃、促进消化、清热解毒、补血美容等多种功效，男女老幼都应该多吃点。

刚学的一道辅食:宝宝版美龄粥，说是把美龄粥里豆浆改成宝宝的奶粉，据说吧！有段时间宋美龄茶饭不思，府上的厨师就用香米和豆浆熬了一锅粥，宋美龄女士喝完胃口大开，成为她钟爱的粥品，就叫做美龄粥

不喜欢喝白粥，那就来个咸粥吧，香菇鸡肉加入粥中，增加高蛋白和维生素，一碗香菇滑鸡粥就是一顿美美的早餐了。

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天分享的这道米饭香肠，我做的时候除了米饭和猪肉，还放了一些芹菜叶和洋葱，这两种东西单独吃我儿子都是不吃的。做成香肠之后，自己拿着就吃了。你们也可以把芹菜和洋葱，换成你家孩子不喜欢吃的菜放进去哦~