宝宝辅食

紫薯中含有硒和铁能够补血，里面的纤维还能促进肠胃蠕动，改善宝宝肠胃，将紫薯做成粥给宝宝吃是不错的选择

用土司面包，加入蛋奶液放进烤箱烤一烤，一股淡淡的奶香很超级好吃。并且步骤非常简单，配上一杯鲜榨果汁就是一顿丰盛的早餐，搭配上一杯咖啡，就是一份小资的下午茶～

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的132道辅食都收录在里面哦！ 今天继续和你们分享比较清淡的辅食——米汤胡萝卜泥！含铁量丰富的小米，搭配爽口的胡萝卜泥，既好喝又营养。做法来说，也非常的简单好操作，麻麻们可以让爸爸们也尝试做一下，绝对的新手必备！

宝宝最近有点便秘，就买了菠菜，菠菜可以顺肠通便，还能补铁，做成了菠菜鸡蛋饼，美味又好吃，特意加了一勺虾皮粉，还能补钙呢～

蒸水蛋 也称鸡蛋糕 一款老少皆宜的快手菜 健康营养 很家常的一道菜 更适合辅食阶段的宝宝们 想要蒸出水嫩嫩的鸡蛋也是不容易的 掌握好水量 水温 打蛋技巧和火候是成功的关键哦

用做馒头的方法做这款零食，也可以当主食来给宝宝添加，粗粮搭配细粮，外加奶酪补钙，妈妈们可以试试哦！

萌萌哒的卡通造型～很有吸引力～松软的发糕，宝宝自己可以拿着吃～

番茄营养丰富又酸甜可口，搭配上益智又补钙的鸡蛋虾仁，做出来的蒸饺，晶莹剔透好漂亮，连挑食的宝宝都特别喜欢，补充了维生素，而且营养翻倍不打折哟……

土豆泥的做法其实非常简单，但是汤汁却是它的重点哦。今天用小番茄作为汤底，加入了鸡茸、蔬菜，又用了自制香菇粉来调味，使得汤汁十分鲜甜美味。12个月以上的宝宝，妈妈们也可以加一点奶酪，做成奶香土豆泥，味道也很棒哦。

20分钟轻松搞定营养小蛋糕，酸酸甜甜，让宝宝用勺子挖着吃吧！ 把红薯蒸熟捣成泥，淋上酸奶（哈哈，完全是巧克力淋面的既视感哈），再撒上一些坚果碎，搞定，然后用勺子挖着吃吧！ 超级简单懒人吃法，不过味道棒呆，舔盘的节奏。 Ps：如果没有模具，可以剪开牛奶盒，外面用胶带粘一下，这样就可以有一个圆圆的简单模具