宝宝辅食

看到宝贝喜欢吃的萌萌表情，自然而然的成了我做辅食的动力，在辛苦也不觉得累，宝妈们应该都和我一样吧 卡通造型馒头既好看又好吃，孩子能在吃中学到颜色和形状潜意识的刺激（*´・з・`*)啾♪

欢迎大家关注我的公众号——花姐小食光，获取更多营养美味的辅食！ 要说过年的糖果，我最喜欢的就是花生酥了，爱吃花生的人肯定没什么抵抗力！这个真心安利你们年前做出，这样过年给亲戚朋友的印象得多么地贤惠啊！给宝宝吃也更健康更放心，自己做的比外面买的，吃起来真的好吃太多啦！没有那么甜腻，更多的花生的酥脆和芝麻香。这个已经上榜我的拿手菜之一！（我真喜欢剥花生皮和熬糖浆...做糖2小时，吃糖5分钟，大家加油！）

适合1周岁以上的宝宝，还有成年人，开胃又补钙，营养丰富。

想不想一次性将宝宝的饭、菜、手指食物全解决了？而且还营养够均衡。柚妈，可能吗？恩恩，看这个可以拿着吃的米糕，怎么样？ 含杂粮米饭、豆制品、蛋类、菌藻类、根茎类蔬菜。从蔬菜颜色上来看，有橙红色、黑色、白色、绿色。食物种类越多，颜色越丰富，也就代表着营养越均衡丫。 食谱亮点 全是优点的米糕只需操作10分钟，全职妈妈必备法宝。 参考月龄：10M+

有很好的健脑作用，补血活血，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

夏天贪凉喝冰镇啤酒、饮品，吃美味冷食，饮食不规律导致消化不良，长期处于空调房受凉都会导致腹泻；苹果营养丰富，含丰富的水溶性食物纤维一果胶，有保护肠壁，活化肠内有用细菌，调整胃肠功能的作用，拉肚子时，苹果汤是一款营养丰富的的调理汤品。

除了动物肝脏，动物血，补铁效果最好的当属肉类辅食了，但给宝宝做肉类辅食，较大的难题就是宝宝嚼不动，也不爱吃。而经常给宝宝吃肉丸子，宝宝也会吃腻，那怎么办呢？

我第一天先把那个肉泥准备好，就是把猪肉煮熟，然后加水，然后1:1打成泥，放在那个辅食盒里冷冻，这个肉泥部分就准备好了， 每一种颜色的处理，比如说南瓜，胡萝卜呀，番薯啊这些，每一种的做法不一样， 比如说南瓜做好了我们可以直接用， 紫薯的话比较干，所以要紫薯加牛奶打成泥来用，但是我发现1:1，紫薯颜色会比较浅一点，你们如果想要颜色深的话，那就牛奶少加一点，紫薯多一点，但是那个比例的话就会跟我这个会有不一样。 有一个比较重要的点就是火龙果它加热的话颜色很容易就会变，要让颜色不变，就要在很短的时间内蒸熟馒头，所以我们要控制好时间，蒸完以后稍微焖五分钟， 然后马上拿出来那个火龙果的颜色就会比较好， 但是如果你蒸的时间过久，那个颜色就会变淡，你可以看一下我后面发的图片，就是这样的。火龙果馒头：火龙果泥86g 肉泥60g（熟肉30g+水30g打泥） 植物油5g 酵母3g 面粉250g

来一碗甘甜软糯的腊八粥，期盼新的一年万事如意。 腊八粥又称八宝粥，内里“五味俱全”，“八宝”含有吉利之意。 腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。腊八粥传说来自印度天竺，农历十二月初八是佛陀成道纪念日，俗称“腊八节”，在佛教称“法宝节”。

宝宝辅食：参考月龄12+