宝宝辅食

给宝宝自制零食，简简单单就能做^_^

豌豆又名青豆，是豆科大豆属一年生攀缘草本植物。青豆含大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸、大豆磷脂等，具有较高的营养价值。豌豆有补肝养胃、滋补强壮、乌发明目、延年益寿的功效与作用。孕妇也可以吃豌豆。

参考月龄:12月+ 吃腻了传统布丁，试试这款大米做的布丁吧！奶香与米香的完美融合，而且不需添加吉利丁等成份！关键是做法简单，也非常适合不爱吃大米的宝宝哦～

吐司面包买的是玉米的，打开包装一股玉米的清香排面而来，没进超市前本来是打算买全麦吐司，在配料表的对比下还是选择了玉米的，为什么选择玉米吐司呢？因为当拿起名称是全麦吐司面包看后面的配料表时，上面找不到全麦粉的字样，却清清楚楚写着麸皮二字，这不是晃子吗，就放下拿起了旁边的，这个配料表中排第一的是小麦粉，第二玉米粉，还不错，这样做为主食的面包就实现了粗细搭配。 中间加进了牛肉，高蛋白又补铁，又加了蛋白质、维生素和矿物质含量丰富的豌豆、红椒，瞬间提升了玉米吐司面包的营养成分，上面放的芝士，让面包更有风味，吃出披萨的口感，如果家有挑食的孩子一定会喜欢上的，看上去迷 人，吃起来美味，做法又超级简单。 失败。

按这个比例万无一失，大家都能做出好吃的油饼，简单实用。

简单快手菜，木耳清肠，黄瓜排毒，好吃不胖

酸酸甜甜，好吃不上火

虾皮不是虾的皮，是毛虾，而是一种小虾，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，所以食用虾皮可以起到很好的补钙作用，对于老年人的疾病预防和小孩子的发育都起着至关重要的作用。虾皮中还含有一种抗氧化剂虾青素，可以延缓我们身体和皮肤的衰老速度，虾皮分为鲜虾皮和干虾皮两种，菜谱中所用的是鲜虾皮。 1，鲜虾皮150g 3元。 2，鸡蛋4个 3.2元。 3，小米椒、青椒、芝麻，0.08元。 总共6.28元。

🔥番茄豆腐汤低脂高蛋白，酸甜可口，营养丰富！好喝不怕胖‼️

想不想一次性将宝宝的饭、菜、手指食物全解决了？而且还营养够均衡。柚妈，可能吗？恩恩，看这个可以拿着吃的米糕，怎么样？ 含杂粮米饭、豆制品、蛋类、菌藻类、根茎类蔬菜。从蔬菜颜色上来看，有橙红色、黑色、白色、绿色。食物种类越多，颜色越丰富，也就代表着营养越均衡丫。 食谱亮点 全是优点的米糕只需操作10分钟，全职妈妈必备法宝。 参考月龄：10M+