宝宝辅食

肉末土豆泥是一道家常菜系，土豆含有大量膳食纤维，而肉类之中含有大量的动物蛋白质，二者碰撞在一起，可以说是双剑合璧～ 这次我加入了一个番茄，不仅口感更加丰富有层次，美味可口，而且简单易做，更适合忙碌的上班族妈妈。

土豆是中国五大主食之一 ，营养丰富，有维生素B，维生素c，和大量的膳食纤维，能帮助身体带走油脂和垃圾，日常生活中可以多食用土豆。

炸茄盒属于东北菜，色香味全。小的时候老爸给做过，外焦里嫩，鲜香适口。

在第三季《爸爸去哪儿》中，胡可给安吉还有沙溢做了一道豆角焖面，「东北宋仲基」吃的非常香~ 这道焖面制作简单，味道也非常赞~ 一个个辅食做的太麻烦，做这样一碗既有肉又有菜的面，简直是再好不过了！ 关键是制作还简单，一次做一大锅，一家人足够吃饱又吃好~ 参考月龄：18M+

糯米里加入南瓜，口感上更加清甜，夹带着满满的椰香，特别好吃！

小时候，在我的眼里，芋头是这世界上最好吃的菜，比红烧肉那些好吃百倍，每次家里做了芋头，总要多吃上一碗饭。这次发现平时买菜的地方竟然有荔浦芋头，一口气买了8斤，一家人又可以吃上最好吃的芋头了，话不多说，超喜庆的黄金芋头酥先奉上。

现在市面上，有多种被称为“鳕鱼”的鱼，价格从每斤十几，到200多不等，鳕鱼是个非常笼统的称呼，包含多个品种。名称最响、价高味美的是“银鳕鱼”，我们想买的也是这种，你们在实体店或者网上购买，搜问“银鳕鱼”，会找到你想要的。 今天的鳕鱼肠，有妈妈早就等。之前整过猪肉肠、蔬菜肠、鸡肉芝士肠，鳕鱼肠确实是这几个中最鲜最嫩最软绵的一个，不是我做的好，是鳕鱼本身就很美味，怎么都好吃。如果孩子平常爱吃鱼，最好的方法是滴一片柠檬汁去去腥、1岁以上撒点盐再蒸7分钟，直接吃。美味又营养还省事（这是我最多的做法）。那宝贝不爱吃鱼，就想到将鱼做成香肠，或者掺在各种辅食里，让宝宝吃掉。 参考月龄：9M+

粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！ 要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。 干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。 辅食分享V❤：472812817

今天用鲜虾、杏鲍菇、西葫芦做了一道宝宝小食。还以为宝宝会不爱吃，没想到宝宝吃的开极了。 西葫芦别名茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜，为葫芦科南瓜属，一年生草质藤本，有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。 西葫芦的营养成份高，含有较多的维生素C葡萄糖等营养物质，如蛋白质、脂肪、纤维素等，尤其是钙的含量较高。 西葫芦能提免疫力，抗病毒，润泽肌肤。 虾的营养是非常丰富的，其中的蛋白质，是鱼、蛋奶的几倍或者是几十倍的。钙含量、镁含量也是非常丰富的，虾含有的维生素d和镁都是促进钙吸收的物质，宝宝常吃就有着很好的健脑作用。 杏鲍菇，因其畀具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的囗感而得名。其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、、铜、锌等矿物质，，可以提高人体免疫工能，还具有抗癌、降血脂、润肠胃等作用。

常吃虾，虾头多半是扔掉的，偶尔会制作成虾油做厨房用的配料调味。分享一下～