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孕产食谱

孕产食谱

孕产食谱的家常做法,共“1000”个孕产食谱相关菜谱
  1. 西兰花鱼丸
    作者:一日五餐辅食
    6955 496
    西兰花鱼丸
    做过20多款丸子,孩子依然对丸子抱有极大的兴趣,为娘就继续干,公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。 今天做的丸子很嫩很嫩,嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝,不能满足10个月以上宝宝的咀嚼需求。 鳕鱼肉质鲜美,优质蛋白质含量,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。 参考月龄:7月—10月
  2. 西班牙海鲜饭
    作者:cristi
    2827 490
    西班牙海鲜饭
  3. 奥利奥雪媚娘
    作者:燕子
    12517 1406
    奥利奥雪媚娘
  4. 胡萝卜酸奶蛋糕
    作者:明月燕子
    3582 264
    胡萝卜酸奶蛋糕
    既然是为了小朋友,不单单要造型可爱,所做出来的食物也必须是低脂低热量才能让小朋友更健康。今天买了两根胡萝卜回来,临时起意做了这款无油低糖的胡萝卜酸奶蛋糕。胡萝卜素有“小人参”之称,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。但是小朋友一般都不太爱吃胡萝卜,觉得有怪怪的味道,把胡萝卜蒸熟后不但营养更容易吸引,还会有种香甜的味道。
  5. 妈妈的爱心早餐
    作者:昵称5950893
    2907 236
    妈妈的爱心早餐
  6. 鲫鱼汤,你真的会煮吗?
    作者:昵称258043273
    4618 559
    鲫鱼汤,你真的会煮吗?
    鲫鱼汤,你真的会煮吗? 鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,鲫鱼肉细嫩,味鲜,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鲫鱼的最好吃法是炖汤。 吃鲫鱼好处颇多,唯一的缺憾是刺小刺多,小孩吃时一定要注意特别容易咔住,最好只盛汤给小孩喝。 张爱玲曾说过人生有三恨。一恨鲫鱼刺多,二恨海棠无香,三恨红楼未完。做为一个读过几十次《红楼梦》的红楼迷最认同的是恨红楼未完,做为一个爱吃鱼,常吃鱼的南方人,鲫鱼刺多却也难不到我。 鲫鱼汤尤其适用于三类人群。第一类是坐月子的人,鲫鱼汤是产妇的必备品,催乳功能首屈一指,生过孩子的人应该深有体会。第二类是抵抗力差的人,鲫鱼所含的蛋白质质优,氨基酸种类全,脂肪含量少,能增强抵抗力。第三类是减肥的人,减肥的人最主要是减少脂肪和糖类的摄入,蛋白质的摄入却是要保证的,鲫鱼完全满足,吃起来没负担。 好的鲫鱼汤汤汁奶白,味道鲜中带点甜。鲫鱼汤要做得好食材是关键,鲫鱼一定要鲜活,个头中等,太小的鲫鱼汤出不来,太大的鲫鱼肉老汤不鲜。火候要到位,要煎得两在金黄再炖,炖的时间20到30分钟之间,时间不到位炖不了奶白的汤。   鲫鱼汤的做法: 食材:鲫鱼两条,嫩豆腐一小块,生姜,料酒,蒜,香葱,香菜,盐 1.       鲫鱼收拾干净,里面的一层黑皮一定要去掉。加生姜,料酒和盐腌10分钟去腥 2.       锅烧热后用生姜块在锅里擦一下,放少量油再放一点盐在油里,放鲫鱼小火煎得两面发黄。用生姜块和盐里防止鲫鱼粘锅掉皮,鲫鱼一定要一面煎好了才能翻面,没煎好就翻面很容易掉皮。 3.       鲫鱼煎好后放开水煮到汤汁发白,放入嫩豆腐块继续煮5分钏左右,一般煮20分钟以上汤才能全部变成奶白色。如果汤是浑浊的白往往时煮的时间不够。   鲫鱼汤煮好的标准:汤汁颜色奶白,味道鲜中事甜。掌握以上技巧煮出一份鲜美的鲫鱼汤并不难,试试吧。
  7. 土豆炖鸡腿
    作者:唐小棠
    9900 138
    土豆炖鸡腿
  8. 韭菜炒粉丝
    作者:唐小棠
    2628 53
    韭菜炒粉丝
    一道可以当主食的菜😋
  9. 冰皮月饼
    作者:虫子家的厨房
    8700 2571
    冰皮月饼
  10. 树莓奶酪慕斯
    作者:童姐和小沫
    3033 143
    树莓奶酪慕斯
    入口即化的奶酪慕斯、酥香的饼干底、酸甜细腻中又品尝到黄油饼干的酥脆香浓,慕斯表面用新鲜的蓝莓树莓装饰出花环,美得让人舍不得下口。
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