美容养颜

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有润肤抗皱，延缓衰老等功效……

我们日常吃饭除了必要的饭菜以外，最重要的就是主食了。南方人对于主食这方面来说，更多的会去选择米饭。北方人会呢会更加侧重于馒头。但是无非吃的就是这几种白面馒头或者是偶尔改善一下口味吃一些玉米馒头或者黑米馒头。吃够这些了吧？接下来让我们就准备好食材来做可爱的彩虹馒头吧！首先，我们需要准备一些能让馒头变成不同颜色的食材。准备好红曲粉，番茄粉，南瓜粉，菠菜粉，蝶豆花粉，紫薯粉，可可粉！这样才能做出五颜六色的彩虹，对于家里那个不爱吃菜的宝宝，绝对没有抵抗能力，乖乖全吃了。

同时一起踏春的人别的皮肤怎么没事，脸上及身上皮肤干燥或爱过敏，除了和身体的原图有关外，自己平时吃什么也起了决定性的作用，尤其是经常不爱喝水，不吃汤汤水水的食物，或者饮食不均衡，食材做不到多样化，便秘、口臭、肥胖伴随着一系列不良症状出现。如何吃，既能让皮肤滋润，又能保护苗条身材，是春天应该研究的，不只是为了美，更是为了健康，接下来分享一道美容养颜、瘦身减肥的食养方给大家，这一碗，它是穷人的“燕窝”，隔三差五吃，35岁如少女，小细腰重现。

春天对于长身高的孩子，可以多吃一些虾呦～营养又补钙，今天做了一份蒜蓉粉丝蒸大虾，宝贝连汤都不剩～

最喜欢各种蔬菜小炒，今天分享一道快手又做法简单的家常小炒，荷兰豆的清甜和彩椒的营养丰富，真的下饭又好吃哟！

怎么吃也不腻的蒜蓉蚝油生菜，生菜翠绿又入味！

冬瓜蛤蜊汤清热解火，生津解渴，不仅低热量又高蛋白，即营养又爽口鲜美！

发糕比蒸馒头、花卷、包子省事，搅一搅上锅蒸就可以了，不需要沾手和面，二次发酵，做出来的口感也是松软松软的，对于刚开始添加面食类的宝宝，发糕是首选了，好咀嚼好消化，它真的是宝宝的福利呢！ 之前我就用紫薯和南瓜做过一款双色发糕，今天是用配方奶或者牛奶加可以补锌的黑芝麻酱做出来的双色蔓越莓发糕，没有添加任何添加剂，却松软的不得了。

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，其含有人参中所含的成分―――皂甙，秋天多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜炒鸡蛋，清淡又营养的家常菜。

这是一道10分钟就能搞定的快手菜，无油低盐的减脂菜品，清淡爽口，好吃又好做～