美容养颜

红烧羊排营养丰富，鲜香适宜~

冬天吃水果太凉，有好方法哦！烧一碗带着桂花香味，酸甜的苹果羹，暖和和的吃下去，非常舒服，一样有营养，特别是女性每个月的那几天这样吃，再也不怕吃冰凉会不舒服。

柠檬的清香特别解腻，吃起来口感酸甜，别有一番滋味。

《本草纲目》中记载，“薏仁健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气，煎饮，利小便热淋。”薏仁作为一种药食同源的食材，早在2000多年前的《神农本草经》中就把它与人参、阿胶等一起列为养心的上品。而动物试验证实，薏仁具有减少肌肉挛缩、减轻疲劳、降低血糖、扩张血管、镇痛、镇静、解热等多种作用，且对癌细胞有阻止成长及伤害作用，与中医学的传统认识基本吻合。那么好的薏米应该怎样食用呢？ 今天囡姐就给大家分享一款薏米做的饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。

这是生蚝最美味，又营养的吃法！ 入口超满足，一定要试一下哦~

天冷早上懒床不想起来做饭的时候，分享一道分分钟就能做好的快手早餐，好吃又营养的热乎乎香喷喷的面条，保你吃一碗，一天都是暖暖哒～

都立秋了 你还在等什么 该润润肺 养养颜了 两季之交 向来是阴阳转换的重要时刻 该将养阴调阳提上日程

莴笋与木耳一起炒不会使二者的营养受损，反而会使营养保存的很完整，可以说莴笋炒木耳的营养价值是二者营养价值之和，春季莴笋正当季，喜欢的做起来。

吃山楂的季节怎能少得了山楂球，酸酸甜甜解腻又开胃，好看又好吃，做起来也不难。

薏米具有利水消肿、健脾祛湿等保健作用，特别是夏季，平时比较喜欢喝红豆薏米水，今天煲了排骨汤，也搭配了薏米 ，补充营养和能量。