美容养颜

以前我做馒头跟大家一样，用最基本的食材、最传统的方法来做，后来无意中我发现加了牛奶以后，馒头的口感就会特别好，做了馒头，小姿一般还会熬一锅粥，配上一点咸菜，一顿吃完，全身能量满满。

海边的孩子就喜欢吃点小海鲜和各种海鱼，而且都是要买当季时令的海鲜和海鱼哟，今天买了新鲜的海鲶鱼，立马做了酸汤番茄海鲶鱼，味道鲜美无比又酸辣味浓郁，简直不要太好吃咯……

冬瓜富含维生素C 具有较强的抗氧化作用 美白养颜 还可利尿排湿 消暑等功效 口感清爽湿润 夏季之佳品。

《本草纲目》中记载，“薏仁健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气，煎饮，利小便热淋。”薏仁作为一种药食同源的食材，早在2000多年前的《神农本草经》中就把它与人参、阿胶等一起列为养心的上品。而动物试验证实，薏仁具有减少肌肉挛缩、减轻疲劳、降低血糖、扩张血管、镇痛、镇静、解热等多种作用，且对癌细胞有阻止成长及伤害作用，与中医学的传统认识基本吻合。那么好的薏米应该怎样食用呢？ 今天囡姐就给大家分享一款薏米做的饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。

红糖，红枣对于女人就是青春永驻的秘笈，别不信。红糖，红枣都是补气补血的圣品，女人只要懂的吃，就能轻松拥有好气色。红糖和红枣除了煲粥，泡水，是不是早已经喝腻啦？没关系，我们换个方式吃进去。这款小点，做起来很简单，快捷。无论带去办公室，还是周末午后，配上一杯红茶都是不错的选择。因为配方中的红枣量还是满大，吃这么一两块完全满足女人一天三颗枣的摄取量。小仙女们，跟我一起把美丽吃出来吧～

分享一道滋补美白的牛奶银耳百合汤，一道比敷面膜还好用的美容汤，女人要常喝的滋补汤，喝上一碗比敷10张面膜好用！

立秋之后怎么能不贴秋膘，用香辣烧汁做上一锅香辣鸡腿饭，鸡腿皮香肉嫩，酱汁浓郁香辣美味又营养丰富，吃一口就爱上咯！

红烧羊排营养丰富，鲜香适宜~

按妈妈教的，在红烧泥鳅前，先用红糟、酒把泥鳅喂“醉”，就一点腥味也没有！

春天万物复苏，天气渐渐暖和起来，我们的大脑供氧就会变多，当我们大脑供氧跟不上的时候，就特别想睡觉，这就是传说中的春困，而且春天比较干燥，人体体内水分容易流失，因此春天要多吃水果，不仅可以补充水分，而且还能补充各种维生素和营养，果茶就是非常不错的选择，不仅味道香浓好喝，补水润燥不上火，还能醒脑提神解春困。下面我就把刚从朋友那学来的果茶做法分享给大家，希望宝宝们喜欢。