美容养颜

正在减脂期的我，特别喜欢吃煎的各种鱼，今天煎了鳕鱼，挤入新鲜的橙子汁，简直不要太好吃了，鱼肉的鲜美，加上新鲜的橙汁，营养丰富又高蛋白，多吃也不怕涨肉肉哟！

三鲜馄饨口感独特，鲜美无比~

《本草纲目》中记载，“薏仁健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气，煎饮，利小便热淋。”薏仁作为一种药食同源的食材，早在2000多年前的《神农本草经》中就把它与人参、阿胶等一起列为养心的上品。而动物试验证实，薏仁具有减少肌肉挛缩、减轻疲劳、降低血糖、扩张血管、镇痛、镇静、解热等多种作用，且对癌细胞有阻止成长及伤害作用，与中医学的传统认识基本吻合。那么好的薏米应该怎样食用呢？ 今天囡姐就给大家分享一款薏米做的饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。

鸡爪在南方叫凤爪，可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也比较复杂，今天与大家分享的这道鸡爪制作简单，味道特别赞，喜欢的做起来，鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素，所以可以适当多吃一些鸡爪呦～下面我们一起来制作吧！

连续下了8天雨(￣∇￣)

鸡爪用电饭煲做真的是一绝！脱骨软烂，入口即化，真的是秒杀外面的各种店！做起来也是简单快手，只要提前把食材准备好放入电饭煲，按煮饭键就好了。傻瓜级操作，却好吃到鲜到掉眉毛！只有自己做才有这个味！一整锅鸡爪都可以啃掉！😋😋😋

一口鸡汤千金不换，初秋时节，鲜美的鸡汤让人元气满满！

说起鸡翅的做法，真的是很多，比如可乐鸡翅，卤鸡翅，蒜香鸡翅，红烧鸡翅等等。今天来推荐一款蜂蜜鸡翅，香香甜甜味道好，香气扑鼻，口水直流，孩子超喜欢，做法简单、开胃营养，值得推荐。

这款靓汤补脾和胃、补气养血、滋阴润燥、易精润心肺。清淡可口，营养丰富、保护视力、制作简单！ 适宜于气血不足、阴虚纳差者、脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸。

这是一道减脂菜品低油，低盐，不加任何香料，清淡爽口，风味独特~