美容养颜

菜市场中还有没开放的油菜嫩苗绿油油地，买一把回家，吃不了几次了，过了这个时节，得等明年了。从春节前后一直吃到现在，对青菜的爱是说不完的，油菜花含有多种营养素，有着丰富的铁、钙和维生素C，胡萝卜素含量也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持正常生长的重要营养物质，对抵御皮肤角质化大有裨益，人人都需要，爱美人士更是要多摄入一些。 和香菇相配，除了能很好的促进食欲，二者还互补，油菜花中丰富的维生素C和维生素A，正好补充了香菇中维生素不足的缺点，起到很好的宽肠通便、解毒消肿的作用，不失是一款营养丰富、味道鲜美的推荐菜。小孩子多吃此菜，能促进长个儿，因为油菜和香菇中都含有钙，还含有铁及维生素等营养物质，有助于增强机体免疫能力，对预防感冒也有好处。

几乎每个地方过春节都要做猪皮冻吧！猪皮中含有丰富的胶原蛋白，放水加热后会自动生成明胶，放凉后即可凝固！ 所以吃猪皮冻能美容肌肤，抗衰老！

鱼香茄饼酸甜适口，鲜香软糯，有菜有肉，风味独特~

水果茶对于女性朋友来说，既解渴又能补水润燥，那是最好不过了。不管是在午后或者作为平时的饮用，来一壶酸甜可口的水果茶，既能消脂又能美白，

银耳小米粥具有养胃助消化、增强免疫力、补脑提神、美容健肤等功效。银耳中还有较丰富的膳食纤维，百合利湿消积、宁心安神，此粥养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃。

鲜、香、嫰、滑，拌米饭无敌了。

香糯可口的红薯糯米圆子，可以煮也可以炸，一样的食材，不同的风格和味道。

可以吃三碗的下饭菜，不信来试试吧

柚子气味清香，汁多肉厚，酸甜多汁，不但能润肺清肠，止咳化痰，开胃助消化，此外，柚子是天然的减肥水果，女性多吃柚子还能美白祛斑、紧致肌肤，养颜功效一级棒！马上要过年了，大鱼大肉吃到满肚子油腻，来一杯亲手做的蜂蜜柚子茶简直太爽不过了。