美容养颜

夏天天气热，出汗多，要多喝点汤水来补充水分哟。广东最近断断续续的下雨，天气闷热潮湿，薏米有祛湿的功效，非常适合这种天气喝

半肉半筋，肉酥筋软，常吃可强身健体，养脑益智，开胃健脾，舒筋活血，美容养颜。

经常用手机电脑，长期上网的人，此饮料富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，能明目，促进眼内感光色素生成的能力，预防夜盲症，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

桂圆性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症.鸡蛋中含有丰富的富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质桂圆肉煮鸡蛋具有滋阴养血,宁心安神。

莴笋炒木耳清淡爽口，木耳筋道，莴笋脆爽，还有腊肠的香辣，低油低盐，不加任何香料，老人孩子都可以吃，好吃又好做，非常完美的一道菜~

天气炎热不爱吃饭，刚好早上去早市买的水果，用车厘子和草莓，加了冰块和蜂蜜，榨了一杯水果冰奶昔，酸酸甜甜好喝到爆，车厘子其实就是樱桃，车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处，经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑哟……

用烤箱烤的“花蛤粉丝”，简直太香了！

柚子气味清香，汁多肉厚，酸甜多汁，不但能润肺清肠，止咳化痰，开胃助消化，此外，柚子是天然的减肥水果，女性多吃柚子还能美白祛斑、紧致肌肤，养颜功效一级棒！马上要过年了，大鱼大肉吃到满肚子油腻，来一杯亲手做的蜂蜜柚子茶简直太爽不过了。

胡瓜鱼营养价值较高，尤其是钙质丰富，特别适合正在长身体的少儿、骨质疏松症患者和老人食用。鱼的个头虽不大，肉质却特别嫩滑，表面金黄，鱼骨已经酥了，味道十分鲜美！炸好的鱼自带着蛋香的酥脆！