美容养颜

咱们身边有很多便宜又好用的食材，例如银耳、红枣、枸杞等……银耳素来就被称为“平民的燕窝”，具有润肺滋补、美容养颜的作用，红枣则可以补充气血，枸杞可以明目抗衰老，用这些食材搭配在一起煲煮成汤羹，坚持每天喝一碗，比那护肤品和面膜还管用。最近我就经常煮木瓜牛奶银耳羹来喝，木瓜是深受女性朋友喜爱的水果，它的味道鲜甜又兼具食疗作用，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，美白肌肤的同时还能保持女性身材窈窕，因为加入了牛奶，香滑甜润超级好喝，做法非常简单，仙女们要试试哟！哦！

清热消肿，祛湿美白的养颜靓汤～

今天突发奇想做了这道咸蛋黄孜然烤排骨，做好后迫不及待的品尝一下味道，哇～简直太好吃啦！做法简单，喜欢的做起来。

菠菜木耳鸡蛋一起可以补充维生素B族、维生素A、蛋白质、钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素等营养物质。

天气炎热，不爱吃饭，用黄豆和花生，红枣和糯米，加了芝麻打了糊糊，味道简直不要太赞哟……

满足想喝饮料的嘴，成全想吃水果的心，酸奶、牛奶与鲜果的完美融合，营养与美味的天然搭配，有没有被粉嫩的高颜值撩到？不如动手做起来～

朋友从外地带来两只野山鸡，她说这鸡熬汤特别香，赶紧趁新鲜，汤熬起来，加了一点菇类，味道好极了，鲜的不要不要的，大家可以适当喝一些鸡汤呦～提高免疫力。

用烤箱烤的“花蛤粉丝”，简直太香了！

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