经期食谱

人体内十之八九有湿气，而红豆薏米是最理想的食材

我用了家中常备的食材，白果，鹌鹑蛋，古方红糖，白果又叫银杏，有部分功效很适合女性朋友。古方红糖具有补气补血补铁的功效；糍粑为糯米制成，具有补中益气，暖脾味的功效；鹌鹑蛋适合于气血不足，体质虚弱，营养不良的人群。将四者结合，只需十几分钟的功夫，一道滋补甜汤即成。

众所周知阿胶是个好东西，一年四季皆可使用 尤其对女性朋友来说，美容养颜，使皮肤紧绷，红润有光泽，有补血，滋阴润燥。 总之阿胶的功效太多了哈哈。

今天做的是蜜豆味的，香香的QQ的还可以补血养颜！

小时候的味道

这道营养丰富的养生美味粥、营养丰富又美味可口、在这金秋时节、进补养生保健是非常有必要的、这个粥滋阴养血安神助眠又防燥、是一道佳品靓羹……

榴莲最经典吃法