经期食谱

读书那会总觉得自己身体好，对每个月的经期完全不在意，体育课后吃雪糕，下雨天淋雨回家，当时觉得自己和男孩子没区别。没两年，身体就狠狠的回报了。痛经，经期不准，不是提前就是推迟。 上学时请假还好，工作后几乎没拿过全勤奖，全是因为每月必请假一天，老老实实躺在被窝里，捂着热水袋，床头一杯热水。一整天基本上吃不进食物，稍微起来折腾一下，就是上吐下泻，第二天上班还必须靠吃止痛药撑着，从一片止痛药吃到3片止痛药。 大概4-5年前，无意中知道了五红水，当时真的是为了经期什么都试了，中药灌了不少，还炖过乌龟吃，都没见什么效果，知道五红水后，断断续续地喝了几个月，突然发现每个月的经期特别的准时，经血的血块也没了，肚子也没那么痛了，开始还不相信，后来身边几个朋友都开始喝了，慢慢的经期都规律起来。现在有时太累，或者受凉，经期不准时了，只要喝上几天立马就好了，越来越觉得五红水对女人的好。

鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉，花胶一个礼拜吃三四次，当然有条件的可以每天坚持食用，补充胶原蛋白小能手哦^_^ 很多人不习惯花胶炖出来以后有轻微的腥味，那就跟着泣哥儿来学习这道带有花香的花胶奶冻吧…… 花胶虽好，可是例假和感冒的时候不要吃哦^_^

红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，是很好的温补食物。而红糖补血的效果也非常好。

这个很适合女性饮用。尤其是冬天还有大姨妈来的时候。美容滋补，暖胃驱寒。

玫瑰花的食物今年做了许多，从玫瑰花酱，玫瑰花茶，玫瑰圆子，但是玫瑰花膏，我一直觉得是玫瑰花花食物中对身体的调理是最棒的，虽然制作起来有稍微的麻烦，但是做一次就可以吃好久，这样的麻烦也是完全值得的。 玫瑰花可以调理经期，尤其受女性喜欢。玫瑰膏，是新鲜的花瓣熬制成膏，每天一勺，温水冲泡，疏肝解郁 活血调经。

美味可口，并能缓解女性经期不适！

女友友们，来大姨妈肚肚疼的赶紧学这道补血补气养颜粥哦

鸡蛋花是广东凉茶五花茶中的其中一味花，此花有清热解暑，清肠止泻，止咳化痰的作用，喝起来更是带有淡淡的花香，加上鸡蛋和冰糖同煮简简单单的一道糖水就出来了！

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。生姜温中、散寒、止痛，夏天在空调房间里呆久了容易风寒感冒，吃生姜可以疏风散寒；生姜中的挥发油成分可促进血液循环，对大脑皮层，心脏的呼吸中 枢和血管运动中枢均有兴奋作用，吃生姜可以提神醒脑；夏天多吃凉食，难免滋生病菌，生姜则有杀菌解毒的功效；夏季排汗多饮水多，胃液冲淡食欲不振，生姜中的姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃 粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾，促进消化，增进食欲的作用。