经期食谱

冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。夏季饮用此汤，有清热解毒、消暑祛湿之效。

玫瑰花没有女孩子不喜欢它，鲜红的色泽总是能把人带回热恋的时光中去。别人有桃花醉，我有玫瑰香，喜欢的美妞们可以一展身手！！！ 泡制时间：3-6个月 存放时间：阴凉通风处1-3年 玫瑰： 明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。 行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

美容养颜又补的哦！

这道营养丰富的养生美味粥、营养丰富又美味可口、在这金秋时节、进补养生保健是非常有必要的、这个粥滋阴养血安神助眠又防燥、是一道佳品靓羹……

孔子说，不时不食。每个季节的时令食材，是大自然的神奇与恩赐，秋食莲藕正当时，生食清肺化瘀去痘，熟食祛湿健脾，加红糖更能化瘀补血；尤其是藕节不可弃去，它神奇的既能能止血又能散瘀，热证出血生用，虚寒出血炒炭用。

众所周知阿胶是个好东西，一年四季皆可使用 尤其对女性朋友来说，美容养颜，使皮肤紧绷，红润有光泽，有补血，滋阴润燥。 总之阿胶的功效太多了哈哈。