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经期食谱

经期食谱

经期食谱的家常做法,共“140”个经期食谱相关菜谱
  1. 阿胶糕
    作者:小小小米粽子儿
    4494 256
    阿胶糕
  2. 垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
    作者:皓月天空3331
    6335 408
    垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
    红豆有补血、促进血液循环的效果,同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能排除体内多余水分,对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,清除肠内废物,预防便秘。常吃红豆可净化血液、消除疲劳,对心脏病、肾脏病患者都有所助益。 自家烘焙求健康,红豆沙自制的,减油减糖的;面包皮无油,加入部分低粉,非常柔软。一次性发酵,快手便捷。 方中食材适合做10个小餐包,方便携带。
  3. 熬猪油
    作者:美食控
    3997 97
    熬猪油
  4. #秋味儿#祛痘健脾数莲藕
    作者:童姐和小沫
    15200 296
    #秋味儿#祛痘健脾数莲藕
    孔子说,不时不食。每个季节的时令食材,是大自然的神奇与恩赐,秋食莲藕正当时,生食清肺化瘀去痘,熟食祛湿健脾,加红糖更能化瘀补血;尤其是藕节不可弃去,它神奇的既能能止血又能散瘀,热证出血生用,虚寒出血炒炭用。
  5. 百合红枣汤
    作者:香儿厨房
    5733 1295
    百合红枣汤
  6. 全麦红糖包
    作者:简单好。
    2523 175
    全麦红糖包
  7. 蜂蜜柠檬柚子茶
    作者:随随鱼
    14096 5008
    蜂蜜柠檬柚子茶
  8. 蛤香海鲜面
    作者:厨方日记
    3340 420
    蛤香海鲜面
    这道海鲜面的奥秘,主要在于花甲和对虾炒熟后带来的咸鲜,精华全部在汤里。和面条、鸡蛋、青菜搭配。营养全面、口味丰富,是一道胃口大增的主食。
  9. 蜜枣红糖姜水
    作者:漂亮De小猪
    8564 6207
    蜜枣红糖姜水
  10. 电饭锅版盐焗鸡
    作者:昵称6144874
    7166 165
    电饭锅版盐焗鸡
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