经期食谱

冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。夏季饮用此汤，有清热解毒、消暑祛湿之效。

每日汁識：喝汁能解决哪些身体问题？ 轻松地瘦身轻体，改善精力不足，改善体力；消除高血脂、脂肪肝、高尿酸；让II型糖尿病回归正常状态，让I型糖尿病减少胰岛素用量；消除或改善高血压病、冠心病、预防或逆转动脉硬化相关的心脑血管病，让扩张性心肌病自愈；对自身免疫引起的各种皮肤病有效，包括牛皮癣、湿疹、日光性皮炎、脂溢性皮炎、皮肤过敏，以及游走性舌炎（地图舌）；改善睡眠，打鼾，对便秘和慢性腹泻有调向正常的作用；改善皮肤细腻度及肤色，消除或淡化皮肤色素斑，消除面部痘痘；少数汁友白发变黑发、秃顶生头发；明显改善消化道症状，纠正胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、结肠息肉；改善性功能，减轻或消除更年期综合症；调节月经，减轻月经期和前期的不适，包括乳房胀痛，消除不孕不育；有汁友的巴金森氏病、三叉神经痛、格林-巴利综合征、膝关节等骨关节病、颈椎病、腰间盘突出等，在跟随爱汁生活方式调整后症状基本消失…… 这是带领您做自己“上医”的途径，在坚定地践行生机健康法后，你会发现，所有与物质代谢相关的问题都会得到利益，毋需特殊的“方”，你能更长寿、更精力充沛、更靓丽俊美，您可以长期健康，很多的慢性病可以自愈。

例假圣品，养颜！补气血。

桂圆益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症，和红枣配一起，女性朋友多吃，好处多多。。

众所周知阿胶是个好东西，一年四季皆可使用 尤其对女性朋友来说，美容养颜，使皮肤紧绷，红润有光泽，有补血，滋阴润燥。 总之阿胶的功效太多了哈哈。

有一样甜品，只在夏天才能吃出它的美味。炎热的午后，盛上一杯，清凉沁入心脾，满心欢喜。

这道营养丰富的养生美味粥、营养丰富又美味可口、在这金秋时节、进补养生保健是非常有必要的、这个粥滋阴养血安神助眠又防燥、是一道佳品靓羹……

气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。 　　注重养生保健的朋友，对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血，黄芪的补气，再加上乌鸡的滋阴补肾之效，组合之后可谓绝佳！