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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法，共“1000”个减脂健身相关菜谱

作者：西蘭

凉拌千张

酷暑难当，天气越来越热，越来越不想进厨房，甚至连饭都不想吃。🤔今天奉上一份超级爽口开胃的凉拌千张，专治没食欲‼️5块钱成本，5分钟搞定！这个季节必须来一份！😋😋

作者：丁当老娘

全麦吐司

营养又健康的全麦吐司，它含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，老少皆宜。

椰蓉黄瓜冻

作者：月色家的小厨房

椰蓉黄瓜冻

天气热了就想吃一些爽口冰爽的美味，今天用黄瓜做了清爽又Q弹的椰蓉黄瓜冻，健康营养又做法简单哟～(*^o^*)

尖椒土豆片小炒肉

作者：hb俗人

尖椒土豆片小炒肉

肉片滑嫩，土豆清脆，尖椒碧绿

西兰花炒虾仁

作者：沙小囡

西兰花炒虾仁

这道西兰花炒虾仁做法很简单，炒出来的西兰花口感仍然很脆，很嫩，再加上虾的鲜味，这道菜味道吃起来很清爽，低卡低脂，晚餐吃也毫无压力。囡姐就把这道菜的做法分享给大家。

金针菇豆腐汤

作者：茗茗爱美食

金针菇豆腐汤

以葱油、干贝为汤底的金针菇豆腐汤，鲜甜美味！

醋溜西葫芦

作者：妙江南

醋溜西葫芦

醋溜西葫芦，酸甜爽口的家常小菜！

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤

作者：西蘭

清甜浓郁的海带黄豆排骨汤

📣海带黄豆排骨汤味道鲜美，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。喝起来清甜浓郁、肉烂脱骨。炎炎夏日，喝上一碗很是舒心。😋

芦笋炒肉片

作者：茗茗爱美食

芦笋炒肉片

鲜美脆甜，色香味俱全！芦笋具有清热，降脂减肥，抗癌，提高免疫力的作用！

花生米拌黄瓜

作者：hb俗人

花生米拌黄瓜

天气热了，来个花生米拌黄瓜，爽口不用担心长胖

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