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减脂健身

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减脂健身的家常做法，共“1000”个减脂健身相关菜谱

醋溜西葫芦

作者：高兴KX

醋溜西葫芦

醋溜西葫芦是一道10分钟就能上桌的快手减脂菜，酸爽清脆，低油低盐，开胃健脾，好吃又好做，减肥的小伙伴不要错过呦~

芹菜炒木耳

作者：茗茗爱美食

芹菜炒木耳

芹菜炒木耳虽然是一道素菜，但是百吃不厌，减脂不减营养，木耳益气补血，芹菜富含蛋白质和钙，两者结合更具有补肝肾降血压作用。

低脂系#清蒸油泼茄条#

作者：甜蜜麻小豆

低脂系#清蒸油泼茄条#

茄子也可以作为减脂菜之一，不需要炸，一蒸一拌也可以做得美味又下饭又好吃，做起来一起享瘦吧！

韭菜炒豆芽➕ 拨却白云见青天

作者：阿晨悠悠

韭菜炒豆芽➕ 拨却白云见青天

韭菜炒豆芽，是一道阿晨很喜欢的素菜。虽然是素菜，可一点不寡淡，反而很鲜美，豆芽的爽脆加上韭菜的鲜嫩，美味加倍。而且，这道菜富含膳食纤维，低热量低脂肪，是减肥减脂的利器喔😛，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

胡萝卜玉米排骨汤

作者：茗茗爱美食

胡萝卜玉米排骨汤

就算第一次炖汤，也可以炖出美味哒胡萝卜玉米排骨汤哦，清甜不油腻、清热去火、健脾开胃！

超下饭神器蒜苔香干粒

作者：西蘭

超下饭神器蒜苔香干粒

蒜苔炒香干，香干嫩，蒜苔香，是米饭的好搭档，食材简单，还简单快手，几分钟就可以出锅，家常菜首选哦～

蒜蓉空心菜

作者：菲尔2017

蒜蓉空心菜

空心菜具有降脂减肥的功效。同时，空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

西红柿青椒土豆片

作者：hb俗人

西红柿青椒土豆片

回忆小时候的味道，小时候奶奶和妈妈就是这么炒土豆片的

作者：妙江南

蒜蓉茼蒿

茼蒿俗称蓬蒿，也称皇帝菜！每100g含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510μg、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。

节日气氛浓厚的西兰花圣诞树

作者：小圆食记

节日气氛浓厚的西兰花圣诞树

西兰花不只是炒着吃，还能做成好吃的圣诞树哦~~ 快去洗一颗西兰花，跟我一起做吧

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