减脂健身

虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，黑木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、磷脂、植物固醇等。具有滋补润燥、养血益胃的功效。

油菜水嫩，爽口美味

芹菜炒木耳清淡爽口小菜，非常适合减肥者哦

夏日必备甜品～芒果西米露！喜欢西米露爽滑Q弹，自己在家就能轻轻松松完成。

自己在家做小肉肠既美味可口又增加做饭的乐趣 最最重要的是安心健康 蔬菜随心意添加 鸡肉 牛肉 猪肉任意选择 今天用到鸡肉 植物蛋液 菠菜和胡萝卜。

北方人喜欢吃各种各样的面食，但是最爱吃的还是馒头，平常都是用蔬菜榨汁和面做馒头，今天换个样，用咖啡和面做花样馒头，嘻嘻，出锅的瞬间，味道香飘厨房每个角落哟……

娃跟娃爹想吃烤鸡腿，大热天的谁也不想出门去买，那就自己烤，用微波炉就能搞定，so easy！

好久没认真做好吃的了，今天就给家人做一道香酥排骨吃吧，香酥味飘满了小区哦！