减脂健身

炎热的夏天，出汗比较多，也意味着维生素C流失也非常快。维生素C含量极高的水果蔬菜满满能量补充起来。

这是一道北方人都爱吃的家常炖菜，因其做法简单又美味，所以深受家人和我的喜爱，土鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，土豆还具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利，搭配上我们当地的地瓜粉条，简直不要太完美哟……

清新不油腻！

一次就会上瘾的东北菜‼️小鸡炖蘑菇粉条,在家就能轻轻松松的做简单东北菜❗️

各种各样的蔬菜搭配在一起，补充人体所需各种维生素，希望大家喜欢😘

丝瓜炒虾仁，色泽鲜艳，汤汁十分鲜甜！

红花也要有绿叶来衬托，西红柿微酸开胃，与豆腐拌炒后放入春菜一起食用，有生财富有的寓意