减脂健身

水果茶对于女性朋友来说，既解渴又能补水润燥，那是最好不过了。不管是在午后或者作为平时的饮用，来一壶酸甜可口的水果茶，既能消脂又能美白，

丝瓜与油条的新鲜搭配,出人意料的美味,一起来试试吧！

营养又健康的全麦吐司，它含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，老少皆宜。

鲜虾含丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分，含蛋白质丰富

用苹果醋调一碗酸酸的汤，加一勺辣酱，放冰箱冰一下，冰凉酸爽，最适合三十几度的高温吃。

鸡胸高蛋白低脂肪可滋补养身，它的蛋白质很优质，能很容易就被人体吸收和利用。多食鸡胸肉可强身健体可补虚健胃可温中益气。今天分享一道超级爽口的凉拌鸡丝，酸辣爽口，低脂营养，做法相当简单，上桌就被秒光了。

荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。

圣诞即将来临，大街小巷到处都洋溢着圣诞的气息，各种圣诞的美食也该准备起来了。今天骞骞麻麻分享一道可以吃的圣诞花环，装饰圣诞节非常有气氛，而且做法超简单，食材很常见，一起来试试吧。

毛豆炒肉丝是非常家常的一道下饭菜，毛豆勺今天刚摘的，特别地新鲜，每次快下市的时候都会多剥一点放冰箱冷冻，想吃的时候随时可以吃，毛豆无论是凉拌或者炒肉丝都是翻炒鲜美的。

蔬菜小炒，简单省事