减脂健身

分享一道超下饭营养的糖醋脆豆腐，把豆腐煎的脆脆的，再裹上浓浓的糖醋酱汁，酸甜可口，简直就是米饭的杀手！

紫薯含有大量的粗膳食纤维，可以清理肠道、保护肠胃、减肥廋身，燕麦既可以降血糖降血脂、还可以改善血液循环，缓解生活工作压力；

嫩嫩的豆腐、嫩嫩的鸡蛋羹都傻傻分不清楚了😂鸡蛋豆腐羹鲜香美味，非常适合家中的老人、小孩食用！

买的草鱼太大了，六斤多，分两次吃，今天炖了半条就一大盘子。家常炖草鱼，简单美味。

冻豆腐算是东北比较有特色的一种食材。把豆腐放在室外货冰箱冻上一整夜，再化冻，豆腐上出现无数蜂窝状的小孔，柔韧弹牙的冻豆腐就做好了。 把冻豆腐当面筋一样的做成凉拌菜，也是清爽美味的小菜，最适合炎炎夏日，说做就做，开始今日的小菜分享~

补碘补钙，清淡鲜美的紫菜虾皮汤，不贵，但营养丰富，五分钟就能上桌！

芝士焗土豆泥入口即化，口感咸香，做法简单！

糖葫芦 冰糖葫芦又叫糖葫芦，在天津又称糖墩儿，在安徽凤阳叫作糖球。 冰糖葫芦是中国传统小吃， 它是将野果用竹签串成串后蘸上白糖稀， 糖稀遇风迅速变硬。 北方冬天常见的小吃，一般用山楂串成， 糖稀冻硬，吃起来又酸又甜，还很冰。

今天给大家带来的是一款非常美味，关键是营养价值极高的酸奶蓝莓藜麦糊糊。酸奶和蓝莓的营养价值不用我多说想必大家也都知道，至于藜麦，联合国粮农组织认为它是一种单体植物，即可基本满足人体基本营养需求的食物，已经正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品，联合国更是将2013年宣布为国际藜麦年，由此可见，藜麦的营养价值有多高啦~

今日分享～西兰花木耳炒虾仁，鲜嫩爽口，味道赞爆了，低卡高蛋白又清理肠胃，正在减脂期间小伙伴们可以放心吃，让你轻松减脂瘦下来！