减脂健身

菠萝虾仁炒饭，北京特色小吃，主要工艺：熟炒；主要食材：菠萝、虾仁、米饭。 美食界的颜值担当——菠萝虾仁炒饭 ！10分钟搞定！ 五彩缤纷金灿灿的菠萝虾仁炒饭也太好看了吧，而且超好吃!菠萝酸甜多汁，虾仁新鲜而且口感Q弹，米饭粒粒分明，混合在一起简直绝了！而且热.量也很低，做起来也超简单！好看又好吃!

芦笋鲜嫩，牛肉香滑。nice😋

麻辣牛肚丝口感筋道，麻辣鲜香，非常独特~

特别喜欢吃豆腐，不管是炖，煮、炒都超级爱吃，今天试了一下煎豆腐，果然没让我失望，味道棒极了，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者，大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。

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这是一道有助于清血脂、降血压、缓解便秘的保健小凉菜，三高人群和便秘人群日常饮食中，需要多食高纤维的蔬果，促进肠道和血管的健康。

这道香卤牛肉味道独特，口感有嚼劲儿，喝酒下饭都可以，尤其是想减肥的朋友不能错过呦~

丝瓜炒虾仁，色泽鲜艳，汤汁十分鲜甜！

红烧萝卜这样做，比红烧肉还好吃，特别入味，做法简单零失败，成本只要两块钱！喜欢的可以试试~