减脂健身

用简单食材，做美味佳肴。

这样清蒸的龙利鱼，嫩香且一点腥味也没有！

清淡，鲜香

夏季特饮～黄瓜雪梨汁🍹含有大量的VC，VC具有减肥、消脂、促进消化和肠胃蠕动、美白等作用！

咖喱鸡蛋炒饭口感独特，香气扑鼻，令人馋涎欲滴~

非常清淡的一道小炒，荷兰豆脆脆的口感很好

最近懒癌发作，天热不爱动弹，就做点快手简单的薯条，用新入的法格空气炸锅来做，分分钟就可以搞定咯～

冬瓜猪骨汤是一道羹汤，制作原料主要有排骨、冬瓜等，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑，对暑热难消等现象有效。

紫薯是日常生活中很常见的一种食材，它的营养非常丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质等，它除了具有普通红薯的营养成分以外，还富含硒元素和花青素这两种特殊的生物活性物质，对身体有一定的保健作用。紫薯热量低、脂肪少，又富含膳食纤维，可以起到很好的饱腹作用，还有一方面就是它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，起到排毒通便的作用，因此，紫薯是减脂人群的首选食材。