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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 啤酒炖牛肉
    作者:茗茗爱美食
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    啤酒炖牛肉
    啤酒🍺香➕牛肉香,煮的时候满屋飘香!
  2. 蛋饺烩丝瓜
    作者:沙小囡
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    蛋饺烩丝瓜
    丝瓜是夏天特别应季的蔬菜,可以炒也可以做汤。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。 囡姐今天安利给大家的这道蛋饺烩丝瓜味道清淡鲜美,和蛋饺烩在一起营养美味特别适合注重健康饮食的人食用。
  3. 炸萝卜丸子
    作者:林乡
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    炸萝卜丸子
    萝卜做圆子是一种健康又享受的食物,在我们老家做萝卜圆子都是将萝卜擦成绒子,那样我感觉吃不出来什么感觉,我喜欢将萝卜擦成细丝来做圆子,这样可以吃到清脆香甜的萝卜。
  4. 豌豆牛肉粒
    作者:敏茹意
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    豌豆牛肉粒
    牛肉营养又好吃,这才是最快手的吃法,只需几分钟做好,下酒菜,下饭菜都非它莫属~~
  5. 香蕉飞饼卷
    作者:甜甜甜公主
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    香蕉飞饼卷
    把香蕉卷入温室中微微变软的飞饼皮,大大降低了香蕉的热量,外脆里嫩,一份别有风味的减脂餐
  6. 芋泥波波茶
    作者:营养小厨高高
    6092 182
    芋泥波波茶
  7. 八宝百财蒸饺
    作者:沙小囡
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    八宝百财蒸饺
    饺子是最有代表性的过年饭食,不论馅料的荤素还是数量的多寡,在过年时节咱是总要包上一些薄皮大馅的饺子,来祈愿美满。一家人在一起其乐融融的一边包饺子一边聊天的场景,好温馨,好幸福。 过年了,换个花样,加点色彩,让饺子漂亮起来,今天囡姐安利给大家的这款八宝百财蒸饺,厨房小白也能包出上绿下白很像白菜的饺子。白菜谐音“百财”有增财运之意,包八宝百财蒸饺,取有福发财的好兆头!
  8. 酸辣萝卜片
    作者:小姿0118
    7359 539
    酸辣萝卜片
    传统的腌咸菜属于高盐食品,也不适合常吃,而且齁咸的齁咸的,口感也不好,OK,来个快速腌萝卜。小姿实践了一下,觉得口感爽脆,快速简单入味,又没有萝卜的辛辣气,所以分享给大家~ 这个季节,去菜市场或超市里逛逛,都会有新鲜水润青萝卜,几毛钱一斤。青萝卜性凉味辛甘,可以消积食,解毒,化痰热;其所含的大量维生素C既可以提高肝脏功能。这个酸辣萝卜片,简单方便,自己就可以做,而且非常好吃。
  9. 茄汁花菜
    作者:归家小厨
    5241 118
    茄汁花菜
    十分钟家常快手菜——茄汁菜花,简单一炒鲜香脆嫩,营养开胃,营养均衡、减脂期推荐菜品。 菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,烹炒后柔嫩可口,简单快手,超下饭哦!
  10. 韭菜炒豆腐
    作者:茗茗爱美食
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    韭菜炒豆腐
    韭菜中含有植物性芳香能促进食欲,且暖胃消食,豆腐富含蛋白质又能补钙,韭菜炒豆腐食材虽然简单,营养却很丰富!
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