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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法，共“1000”个减脂健身相关菜谱

虾仁清炒西兰花便当

作者：月色家的小厨房

虾仁清炒西兰花便当

秋天是个丰收的季节，也是天气干燥的季节，所以平常要多吃一些清淡养生营养的食物，今天清炒了虾仁西兰花，味道鲜美又清口哟……

牛肉烧胡萝卜

作者：薯条沾腐乳

牛肉烧胡萝卜

西兰花虾仁豆腐汤

作者：西蘭

西兰花虾仁豆腐汤

嗨，大家好，西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁，配上豆腐和西兰花，鲜美好喝，营养健康，而且分分钟搞定！

茶树菇炖鸡汤

作者：茗茗爱美食

茶树菇炖鸡汤

最近天气转冷，很容易感冒，茶树菇炖鸡汤可以缓解感冒，提高人的免疫力，还有健脾胃的作用！

香蕉蔓越莓奶昔

作者：月色家的小厨房

香蕉蔓越莓奶昔

天热就是喜欢喝各种饮品和奶昔，用香蕉和蔓越莓，搭配上酸奶，真的是营养丰富口感佳，关键是还可以瘦身不长肉肉哟……

作者：林乡

鱼头炖汤

老人们都说三个鱼头顶一只人参，我今天就吃了半个鱼头，感觉是不是体质就增强很多呢，我还吃了豆腐和枸杞，想想我就不觉得冷了！

洋葱百叶丝

作者：画画-eakr

洋葱百叶丝

百叶味淡，洋葱有味，两者一起炒，有点珠联璧合感觉。

清爽柠檬薄荷鸡丝，减肥族的低脂肉菜

作者：味库美食视频

清爽柠檬薄荷鸡丝，减肥族的低脂肉菜

鸡胸肉是健身学员最钟情的食材，脂肪含量低蛋白质含量却很高，能够快速补充人体所需，而做好的凉拌鸡丝，颜色漂亮，味道丰富，简简单单的一道减肥小菜，给夏天的餐桌增加了不少清爽风情。

作者：~小海豚~

千张包肉

千张与鸡胸肉，卷一卷，蒸一蒸，减脂增肌，美味不上火。

韭菜炒豆芽

作者：食肆巷子

韭菜炒豆芽

用自己发的豆芽炒了韭菜。红白黄绿间，有种只属于春天的脆嫩清甜……

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