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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 韭菜炒豆芽➕万条垂下绿丝绦
    作者:阿晨悠悠
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    韭菜炒豆芽➕万条垂下绿丝绦
    韭菜炒绿豆芽,是阿晨很喜欢的一道素菜,做法简单,快手,营养丰富,口感清爽,味道鲜美,感兴趣的小伙伴们,一起来看看吧😄
  2. 南瓜燕麦粥
    作者:妙江南
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    南瓜燕麦粥
    南瓜含有丰富的维生素,燕麦含有丰富的植物蛋白和粗纤维,用南瓜和燕麦来熬粥,营养非常丰富,也适合减肥的朋友食用。
  3. 牛肉锅贴
    作者:高兴KX
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    牛肉锅贴
    牛肉锅贴带着漂亮的冰花,牛肉馅嫩滑多汁,锅贴皮酥脆,皮薄馅大,非常美味~
  4. 酸辣黄瓜条-开胃小菜
    作者:妙江南
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    酸辣黄瓜条-开胃小菜
    酸辣黄瓜条,夏天必备的开胃小菜。
  5. 糙米薄皮菜团子
    作者:食肆巷子
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    糙米薄皮菜团子
    每次做玉米菜团子,总遭某人吐槽玉米面凉了发硬,吃着剌嗓子。就想着可否用糙米粉代替玉米面试试,毕竟多吃糙米也特健康。想不到实验非常成功,蒸好后的糙米菜团子外皮比用玉米面细致也劲道,超级薄的外皮包着足实的馅儿,即使放到第二天也一样柔软,不硬也不裂口。 详细的记录了做法,分享给大家,这个方子也同样适用做玉米菜团子,只要把糙米粉改成玉米粉就可以了。
  6. 豆腐蛋花汤
    作者:月色家的小厨房
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    豆腐蛋花汤
    天气炎热,不爱吃饭,来一碗清淡又营养的豆腐蛋花汤,加了午餐肉和青菜,口感棒呆了~
  7. 海鲜豆腐煲
    作者:归家小厨
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    海鲜豆腐煲
    海鲜豆腐煲是一道养生的大众美食,做法简单,各种配搭层出不穷,深受大家喜爱。 海鲜搭配豆腐、蔬菜,鲜香扑鼻,口感醇厚~隔着屏幕就感受到了它的美!学起来吃起来吧!
  8. 燕麦坚果能量棒
    作者:沙小囡
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    燕麦坚果能量棒
    无油无糖补充能量,甜香袭人,元气满满。
  9. 孜然鸡胸肉
    作者:食肆巷子
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    孜然鸡胸肉
    有烧烤味的鸡胸肉,香辣低脂,吃起来没负担。
  10. 蒜蓉茼蒿
    作者:妙江南
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    蒜蓉茼蒿
    茼蒿俗称蓬蒿,也称皇帝菜!每100g含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510μg、维生素C18mg,还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。
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