减脂健身

塑身良才的鸡胸肉，也能香软嫩滑！日式照烧鸡胸肉，美味多汁，健身达人都爱的极佳口感，一起来了解一下吧！ 鸡胸肉蛋白质含量很高，而且易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用，所含孩子生长发育有重要作用的磷脂类。

牛肉营养又好吃，这才是最快手的吃法，只需几分钟做好，下酒菜，下饭菜都非它莫属~~

芹菜胡萝卜营养丰富，颜色也非常好看。适合减脂人群和喜欢颜色丰富的孩子们

春天的菠菜好吃又补钙，菠菜富含的维生素含量比较多，而且还具有一定的补钙的作用，所以春季可以适当的吃一些，对身体是有一定的好处呦～做法简单快手，喜欢的做起来。

蒜泥生菜是我喜欢的素菜之一 生菜断生时的口感刚刚好 清香爽脆的生菜被蒜泥的香味包裹住 让人食欲大增。

回忆小时候的味道，小时候奶奶和妈妈就是这么炒土豆片的

鸡腿中主要含有蛋白质，由于鸡腿部位经常运动到，因此肉质更嫩滑，只要烹饪的时候稍微注意火候，就能做出口感滑嫩的红烧鸡腿。啤酒烧鸡腿使鸡腿更加鲜香软烂、麦芽香味浓郁。吃红烧鸡腿的时候注意要搭配一些蔬果，补充维生素和其它营养元素，均衡饮食。喜欢吃鸡腿的人可在冬季吃多一点，十分的滋补，而且能够有效抵御寒冷，增强人体免疫力。

莲藕的营养价值很高 味道清甜 可制成多种多样的美食 特别是炸藕盒 更是魅力无限 今天尝试用蒸的方法做出藕夹肉 白色的藕夹和鸡胸肉 肉馅咸香浓郁 藕夹清香淡雅 保持了莲藕的原汁本色 很喜欢。

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