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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 黄瓜拌腐竹
    作者:西蘭
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    黄瓜拌腐竹
    巨好吃的凉拌菜,简单快手零失败,喜欢的一定要试试~
  2. 爆炒鸡胸肉
    作者:阿晨悠悠
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    爆炒鸡胸肉
    鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,在胸部里侧,形状像斗笠,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡胸肉做法很多,水煮,香煎,爆炒都十分好吃。今天阿晨就为大家做一道爆炒鸡胸肉~感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄
  3. 椰子炖鸡
    作者:茗茗爱美食
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    椰子炖鸡
    椰子🥥性平,味甘,入脾胃,椰肉具有补虚强壮的功效,益气祛风,鸡汤含有丰富的维生素E和镁元素,促进生长发育!
  4. 西兰花炒虾仁
    作者:沙小囡
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    西兰花炒虾仁
    这道西兰花炒虾仁做法很简单,炒出来的西兰花口感仍然很脆,很嫩,再加上虾的鲜味,这道菜味道吃起来很清爽,低卡低脂,晚餐吃也毫无压力。囡姐就把这道菜的做法分享给大家。
  5. 木瓜桃胶牛奶
    作者:紫色勿忘我美食
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    木瓜桃胶牛奶
    今天给大家分享一款特别好喝的糖水,俗话说:女人要美,注意补水,这话说的太有道理了,而且这款糖水所用的食材对皮肤都非常有好处的,木瓜富含维生素C和木瓜酵素,具有很强的抗氧化能力,美白护肤抗衰老;桃胶可以保持皮肤的弹性和光泽,是很好的养颜品;牛奶具有天然的保湿效果,牛奶中的乳清可以去除黑色素,美白润肤。这三种食材放在一起炖,是非常好的美容糖水,美白祛斑抗衰老,效果杠杠的。
  6. 芹菜拌腐竹
    作者:妞妞妈美食
    39819 6273
    芹菜拌腐竹
    马上到夏天了,凉拌菜安排上。
  7. 酱焖黄花鱼
    作者:归家小厨
    1893 113
    酱焖黄花鱼
    酱焖黄花鱼这么做,鱼鲜味美,下酒下饭营养又解馋! 黄花鱼营养价值丰富,肉质鲜美口感好,做成美食非常好吃,跟着厨娘一起学起来吧!
  8. 海带冬瓜汤
    作者:妙江南
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    海带冬瓜汤
    海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用,对减肥有较好的效果哦。
  9. 芹菜拌腐竹
    作者:茗茗爱美食
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    芹菜拌腐竹
    芹菜拌腐竹,是一道很好的减脂凉拌菜,芹菜纤维含量高可以加速脂肪的分解,腐竹富含蛋白质,营养价值高!
  10. 啤酒牛腩煲
    作者:高兴KX
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    啤酒牛腩煲
    这道不加一滴水的啤酒牛腩煲肉筋相连,鲜香软糯,有啤酒酒花的独特香味,口感独特,喝酒下饭都可以,非常完美~
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