食疗养生

柠檬薏米水，是一款美白美颜的健康饮料，特别深受年轻女性朋友的喜爱。薏米有祛湿除风、清热利尿、去水肿、排毒的功效。柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着。并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。两者搭配既美容养颜还祛湿，女性朋友的福音。

欢迎关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天准备和你们分先一道炒鸡简单的豆腐蛋黄糊。胡萝卜中丰富的胡萝卜素进入人体后，会转化成丰富的维生素A，可以有效提高宝宝的免疫力。搭配上细腻的豆腐和蛋白质丰富的蛋黄，不仅口感嫩滑，营养也不少哦！多说一句，除了小月龄的娃可以吃。感冒生病的娃也可以尝试，对于一些容易食重的宝宝来说完全没有消化上负担。

花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。而且花菜口感清香也深受大家的喜欢！

一年到头，中国人最期待的就是年三十那天一家人围坐在一起，吃一顿团团圆圆的年夜饭。丰盛的年夜饭上每道菜都有其吉祥的寓意，每个菜名都想讨个好彩头，这也是全家人对于来年的美好期盼。

南瓜的品种比较多，在农村最为常见。南瓜的生命力极强大概是只要你籽一撒土一盖就能成活，在哪个物质匮乏的年代。南瓜是一代人的记忆，现在的年轻人已经感受不到这种情怀了。南瓜的口感非常的香糯，用来炖煮是十分可口的。南瓜含有多种氨基酸，多种寡糖及矿物元素。对于降低胆固醇，提高机体免疫功能有很好的帮助。并且南瓜所含的果胶能吸附带走体内的重金属，所以说对人体是非常好的食材

欢迎大家关注我的公众号——花姐小食光，获取更多营养美味的辅食！ 今天教大家的是橘子果酱！冬天早上，如果吃面包的话，各种酱还是不能少，芝麻酱、花生酱还有各种果酱。基本呢，果酱都是可以在家做起来的。之前有很多麻麻给我留言，问我蓝莓酱怎么做啊？现在不是蓝莓的季节，实在太太太贵了，我们明年蓝莓季再约。今天呐，先教大家一个橘子果酱，橘子中含有维生素C，可以帮助提高宝宝的免疫力。而且这个做出来真的非常漂亮，看着就很有食欲啊！

老鸭汤夏天吃可以滋阴降燥，缓解暑热。

最近，欢乐颂，火了吧。煲剧，那不能也闲着啊，作为吃货，总要有点小零嘴啊，今天，我就来分享一个牛肉丝，香辣，超给力，超级棒！不信，你也试试！！！

天越来越冷了，在北方的冬天，来一碗羊杂汤，暖暖的一整天，别提多美啦！