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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 香椿厚蛋烧
    作者:零落
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    香椿厚蛋烧
    眼看着春天就要溜走了,香椿吃起来了吗?再不吃,可又要等1年哦。O(∩_∩)o ~ 香椿,是一种树上的蔬菜,是大自然的馈赠,是春天的美味。香椿口感鲜美脆嫩,营养极为丰富。并具有食疗作用。可治疗外感风寒,风湿痹痛、胃痛、痢疾等,甚至还有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛,行气理血健胃等作用。
  2. 最好的止咳方法——盐蒸橙子
    作者:小圆食记
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    最好的止咳方法——盐蒸橙子
    ★★★★★ 小圆食记 Menu 香粒粒橙入盅!说实话,这个东西口感并不好,因为橙子加热就不可避免地有苦味。 不管怎样都比咳得难受要好,也比吃药来的好。 ★★★★★ 创意指数 蒸盐橙 ▼ 蒸盐橙 ·食材· 香橙、盐
  3. 西兰花炒虾球
    作者:美美家的厨房
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    西兰花炒虾球
    虾仁富含蛋白质,热量却不高,配合各种蔬菜,营养更丰富,西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,西兰花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。 这道菜,看似平淡无奇,实则比鸡鸭鱼肉等大餐都营养很多呢。
  4. 南瓜蛋黄泥(6个月+)
    作者:思思VIP
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    南瓜蛋黄泥(6个月+)
    二宝辅食 南瓜含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素,能够增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面的营养。 鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分。此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,对人体生长都十分有益。鸡蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄,而卵磷脂可以提供胆碱,帮助合成一种重要的神经递质——乙酰胆碱。所以,婴儿的第一种辅食,往往就是鸡蛋黄。蛋黄对孩子补铁有益,对孩子的大脑发育也有益。
  5. 凉薯花生露
    作者:妃英里
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    凉薯花生露
    女性常喝美白抗衰老,儿童常喝可以补铁补钙,既好喝又有营养
  6. 蚂蚁肉沫焗香辣花菜
    作者:粒粒糖777
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    蚂蚁肉沫焗香辣花菜
    花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。而且花菜口感清香也深受大家的喜欢!
  7. #菌类料理# 瘦身餐之蟹味菇炒虾仁
    作者:童姐和小沫
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    #菌类料理#
瘦身餐之蟹味菇炒虾仁
    春日正是瘦身时,做一道去脂疏通血管的营养瘦身晚餐~蟹味菇四季豆炒虾仁 虾仁,温补阳气,低脂肪高蛋白 洋葱,降血脂血糖抗氧化 黑木耳,去脂通血管 四季豆,富含膳食纤维和维生素。 蟹味菇,吸收脂肪疏通血管,还有抗氧化增强免疫力功效。
  8. 牛肉小笼包
    作者:妞妞妈美食
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    牛肉小笼包
    众所周知,牛肉的营养价值很高:可以增长肌肉;增加免疫力;促进康复;补铁补血;抗衰老。还有最主要的是牛肉吃了不会发胖,可以多吃哦!
  9. 白菜豆腐汤
    作者:阿晨悠悠
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    白菜豆腐汤
    秋日凉爽干燥,很适合喝一些汤汤水水的滋养身体。除了一些常见的肉汤鱼汤,其实一些素菜汤滋味也很不错,而且对于大鱼大肉的现代人来说,更加健康。 今天就为大家奉上一道简单美味的白菜豆腐汤~做法简单,清淡美味,感兴趣的小伙伴们快来看看吧😄
  10. 清蒸莲藕丸子
    作者:瑞鸾之爱
    7183 641
    清蒸莲藕丸子
    藕,属莲科植物。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕又称莲藕,因其地下茎色白故也名白茎。生藕性寒,有清热润肺之功效;熟藕性温,可健脾开胃。 一直以来人们对于莲藕的喜爱程度都是非常大的,莲藕本身也是在秋天和冬天这两个季节里最适宜吃的美味,莲藕上餐桌的频率也是越来越高。 说起莲藕,人们不禁会想起许多相关的诗句——江南靖士陈志岁《咏荷》诗:“身处污泥未染泥,白茎埋地没人知。生机红绿清澄里,不待风来香满池。”不仅是这样,莲藕的营养价值也远远超乎了人们的想象。 藕的吃法很多,或炖或煮或煎或炸,无论怎么吃都不会让人生厌。清蒸藕丸讲究的是原汁原味,其它如肉味、薯粉味均不能超越藕味。
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