> 
 > 
食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 红烧芋头排骨
    作者:橘子小厨
    7058 446
    红烧芋头排骨
  2. 黄芪乌鸡汤
    作者:妙江南
    29767 1253
    黄芪乌鸡汤
    乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
  3. 快手午餐一道菜 土豆胡萝卜牛肉煲
    作者:童姐和小沫
    6871 918
    快手午餐一道菜 土豆胡萝卜牛肉煲
    秋冬季节天气温差大,家人很容易感冒腹泻怎么办? 预防为上,在饮食上以健脾益气为主。今天童童推荐一道食材多样,制作简单的胡萝卜土豆烧牛腩,一道菜就提供充足能量和多种营养素,提高机体免疫力。忙碌的上班族妈妈可以在周末提前做好,分成几份放入冰箱冷冻,做为下一周的午餐便当。 牛肉,性平味甘,健脾益气,比猪肉低脂肪高蛋白; 土豆,富含钾、矿物质、维生素和膳食纤维,具有健脾助消化,降血压血脂的功效; 番茄和胡萝卜,富含膳食纤维和可转化为维生素A的贝塔-胡萝卜素,维生素A具有抗氧化、增强免疫力的功效,为脂溶性维生素,生食胡萝卜汁不利于维生素A转换吸收; 洋葱中含有丰富的膳食纤维及抗氧化物质,彩椒中维生素非常丰富; 将胡萝卜、番茄、彩椒、土豆与牛肉同煮食,有利于人体吸收,具有抗氧化防衰老,增强免疫功能,降糖降脂功效,能健脾胃,益气血,补虚弱,这样一道菜,营养丰富,性味平和,老少皆宜,赶紧学起来了。
  4. 韭菜炒鸭血
    作者:茗茗爱美食
    9210 312
    韭菜炒鸭血
    韭菜含有特殊的香味,能增进食欲,疏肝理气,鸭血清热解毒,韭菜炒鸭血不仅美味营养价值还很高!
  5. 鱼香猪肝
    作者:小白一枚
    9581 1419
    鱼香猪肝
    猪肝营养丰富,含有大量维生素,补血补气,还能增强人体免疫力。
  6. 黄金萝卜
    作者:潇然的爸爸
    5442 331
    黄金萝卜
    萝卜上市,太医无事。这款萝卜绝对是早餐的标配!
  7. 红枣母鸡汤
    作者:嘟嘟love悠悠
    23456 1756
    红枣母鸡汤
    宝宝最近一直在生病,想给小家伙炖个草鸡汤补补身体,正巧邻居刚从老家带了几只草鸡回来,就买了一只,草鸡果然是草鸡,炖出来的汤特别的鲜美,小丫头喝了足足两大碗,感冒喝鸡汤,不仅能够增加营养,而且鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力···
  8. 鲜虾砂锅粥
    作者:高兴KX
    13748 364
    鲜虾砂锅粥
    鲜虾砂锅粥鲜美无比,老少皆宜,晚餐宵夜都可以_
  9. 最好的止咳方法——盐蒸橙子
    作者:小圆食记
    6906 3247
    最好的止咳方法——盐蒸橙子
    ★★★★★ 小圆食记 Menu 香粒粒橙入盅!说实话,这个东西口感并不好,因为橙子加热就不可避免地有苦味。 不管怎样都比咳得难受要好,也比吃药来的好。 ★★★★★ 创意指数 蒸盐橙 ▼ 蒸盐橙 ·食材· 香橙、盐
  10. 冬日里的猪肚鸡暖锅「厨娘物语」
    作者:厨娘物语c小鹿
    4428 297
    冬日里的猪肚鸡暖锅「厨娘物语」
    嗨我是小鹿! 这是我们2019的第一次见面,请多关照~ 元旦假期陪老白回了趟江苏溧阳,那几天下了场大雪,把像我这样从小没怎么见过雪的南方人给高兴坏了… 跨年那晚还放了场烟花,哈哈开心的像个两百斤的孩子! 听说,冬天最幸福的事情就是有人陪你一起踏雪放烟花吃火锅~踏雪和放烟花我都做过了,今天就来吃火锅吧! 吃自己亲手做的火锅:暖心暖胃的养生猪肚鸡火锅! 猪肚鸡汤可是我心中排名非常靠前的美味了,高中毕业后我们家从南昌搬到深圳,第一次喝就爱上了! 香喷喷的猪肚鸡汤带着浓浓的白胡椒味,一碗喝下去身子就暖起来了,受风寒了喝特别好!妈妈冬天也常常在家煲猪肚鸡汤,加了红枣黄芪和党参的猪肚鸡汤,还能很好的补气血~ 猪肚鸡除了当汤喝,还可以当火锅涮着吃!实在是太优秀了~天冷的时候来一锅,又健康又养生!你们也快试试吧! 嘿嘿,愿你们都能找到,冬天陪你一起吃火锅的那个人…
下一页

(59/100)

发菜的做法
果干的做法
饼干的做法
清肺止咳的做法

向你推荐

芹菜炒香干
芹菜炒香干
宝宝辅食之原味芝士夹心华夫饼(酵母版)
宝宝辅食之原味芝士夹心华夫饼(酵母版)
菠萝鸡
菠萝鸡
双色麻花吐司
双色麻花吐司
豆豉焖草鱼
豆豉焖草鱼
家常东坡肉
家常东坡肉