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食疗养生

食疗养生

食疗养生的家常做法,共“1000”个食疗养生相关菜谱
  1. 猪骨莲藕玉米胡萝卜汤
    作者:茹絮
    11336 1486
    猪骨莲藕玉米胡萝卜汤
    莲藕微甜而脆,做法多样化,可炒可拌可炖煮,可生吃可做菜,而且药用价值相当高,具有清热生津、还有助于消化、止血、降糖降压、美容养颜等功效。冬季炖汤时别忘了加这食材,美容养颜助于消化,孩子一碗喝个精光。
  2. 一次性发酵葡萄干椰子油白吐司
    作者:皓月天空3331
    4504 274
    一次性发酵葡萄干椰子油白吐司
    葡萄干比阿斯匹林能更好地阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平,对预防心脑血管病有一定作用。葡萄干是吃了不容易发胖的干果,女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。葡萄干为营养食品,适合虚弱体质者食用。葡萄干的抗癌作用尤其明显,同时可抗衰老。 椰子油、多奶制品的加入,同时采取低糖健康的理念,使得这款吐司椰子味醇香浓郁,口味淡雅,吃到葡萄干时又香甜可口。 方子是两个450g吐司量,如果做一个可以减半。
  3. 超级下饭菜 油焖尖椒
    作者:高兴KX
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    超级下饭菜  油焖尖椒
    油焖尖椒食材简单,做法简单,香辣适宜,和米饭是绝配,超级完美的下饭菜~
  4. 韭菜盒
    作者:小姿0118
    6726 635
    韭菜盒
    菜盒子是小姿老家很家常的一种面食,尤其是韭菜鸡蛋馅盒子颇受欢迎。韭菜盒子是老妈的拿手好饭,小的时候经常吃韭菜盒子,百吃不厌。有空的时候给家人做一道接地气的韭菜盒子,外皮吃起来酥脆,咬开之后里面的韭菜鲜香味马上扑鼻而来,亦菜亦饭,是个很适合大家的快手美味早餐哦~要比做千层饼简单方便,用油量也不多,而且口感更佳。
  5. 养胃山药饼
    作者:梅朵时光
    9802 2840
    养胃山药饼
    山药含有淀粉酶、多酚,维生素B1等物质,有健脾养胃,降血糖,益肺止咳等功效。
  6. toast吐司
    作者:酷儿
    11473 1336
    toast吐司
    美味下午茶toast,松软绵绵,配上一杯饮品美味极致,美好的一天从美食开始。 这款吐司是甜面 面包店配方。
  7. 家常葱油极鲜香菇
    作者:黄小芽
    4263 390
    家常葱油极鲜香菇
    众所周知,免疫力低下的人群在冬季容易感冒。中医认为“正气存内,邪不可干”,通过强化体内正气,则不会轻易受到病毒侵袭,而香菇就具有扶正气的功效。 现代医学研究也表明,香菇中所含的多糖能提高人体免疫功能。所以,如果冬季常吃香菇,有利于增强人体免疫系统功能,不易发生感冒。
  8. 【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠,个小,功效大
    作者:流连幸福食以家
    2691 333
    【药膳-失眠】酸枣仁改善失眠,个小,功效大
    酸枣仁是酸枣干燥成熟的种子,秋末冬初,采收成熟果实,摘下浸泡一夜,搓去果肉,碾破核壳,收集种子,然后晒干。炒酸枣仁,放置锅内,文火(小火)炒至外皮鼓起并且呈微黄色,取出,放凉。 酸枣仁常用于养心安神,性味甘、酸、平。具有补肝,宁心,敛汗,生津的作用。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。
  9. 韩国泡菜
    作者:加油小雯
    10245 7928
    韩国泡菜
  10. 三色开花馒头
    作者:窝小芽
    6322 567
    三色开花馒头
    馒头开花,宝宝吃得笑开了花,高颜值,易操作,口感松软!10M+ 用紫薯、南瓜来上色 简单划出十字刀口 发酵蒸完后自然膨胀成漂亮花型 没有加糖 紫薯南瓜自带淡淡甜味 营养也很丰富 一次可以多做一点 作为小宝加餐主食都可以 觉得做三种面团麻烦的 可以就做两种 成品依旧高颜值
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