温补驱寒

今天跟大家分享一道驱寒保暖又特别滋补的粥——红枣黑米粥的做法。 这道粥里有红枣、红糖、黑米、红皮花生、桂圆、糯米都是比较滋补的营养食材。 红枣，红糖，补气益血，还可以驱寒保暖。再搭配一些花生、黑米，口感丰富，营养也更足。吃起来又甜又糯，天冷的时候喝上一碗，从头到脚都很暖和。

溶豆非常适合给小宝宝当零食，营养健康、入口即化。前提是宝宝对蛋清不过敏哦，给宝宝添加溶豆可以锻炼宝宝的手口协调能力。这个做法有别于普通溶豆的做法，把玉米淀粉加入到蛋清中一起打发，成功率会大大提高的。也可以做其它口味的溶豆，比如红枣、香蕉、做法一样，把南瓜泥替换即可。

女生每个月都有几天不舒服，要多补血才行，花生红枣都具有补血的功效，再加上红糖，很好的一道养生汤！

把传统的红糖发糕里的红枣换成了蔓越莓，酸酸甜甜的，风味更赞哦～

快过年了，做朵金花枣花馒头迎新春！寓意财源滚滚金花开。

银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅

夏天来临了，多喝点汤汤水水，尤其是红枣绿豆汤，消暑解渴，利尿消肿。

这款米糕不同于传统米糕需要发酵，操作起来更容易，而且口感也不错，满满的椰香味~ 再熬一锅银耳甜汤，惬意的下午茶时光~