温补驱寒

天气越来越冷，又到了吃羊肉进补的时节。因为传统医学认为，羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。经常食用羊肉可以增强御寒功能，是冬季的养生至宝。

板栗，俗称栗子，属坚果类，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，营养丰富，搭配鸡翅的鲜美，简直太美味了

偶然看到红豆紫米糊的名字，想像着它的味道…于是尝试着加上几颗新疆大枣磨了五谷豆浆，细细品来，有红豆的豆香，紫米的米香，与红枣的香甜完美融合，连滤出的米糊渣都十分香甜，不舍得丢弃，用它做了几次发糕，松、软、香…这次做成小巧的豆沙包，是为了家里的吃货宝宝拿着吃方便，包上红豆沙，小小的，圆圆的，很讨人喜欢，宝宝一次吃一个刚好^v^

这是我第一次做月饼呀、感觉好有成就感👯👯冰皮月饼是传统的的中国中秋节食品、叫冰皮月饼的主要原因是它不同于传统月饼的制作方式，因为传统月饼都是由糖浆做皮、颜色是金黄色、而冰皮月饼的部分原料是糯米、做成的月饼外观呈白色的、我今天做的是彩色的、是在冷冻里保存、吃的时候保存在冷藏柜里哟……

手脚冰凉，试试这个糖水吧，可以经常喝哦

冬天为自己煮一碗Q弹软糯的红枣丸子糖水吧。红豆健脾益胃、利尿消肿。红糖含有丰富的葡萄糖、果糖，叶酸、维生素、氨基酸等多种天然营养素。糯米温和滋补、补中益气，但是不宜多吃，容易造成消化不良。喜欢那种粘糯的口感又不适合多吃的我，最喜欢用糯米粉做成小丸子。一次做多一点，冷冻起来，每次想吃，直接拿出来煮上一点，满足了自己的食欲，又非常方便。

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症； 温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症； 补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂 羊肉含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、B2和烟酸，胆甾醇等成分。

寒冷的冬天需要一碗元气靓汤！

进入十月份，天气变化很大，温差一下子拉大十几度，让人感觉秋季好短暂呀。阴雨天气确实让人好难受，浑身阴寒寒的，还是赶紧做上一杯姜枣奶茶，暖暖身吧······ 这款奶茶，因为加入了具有暖性作用的姜粉、红枣、红茶等材料，非常适合女性朋友饮用，特别是阴冷天气，能够驱寒暖身保健康······

平时煲具有养生养颜的汤膳食用滋养着内在五脏六腑日积月累会回赠在我们外在的容颜上。这道汤滋阴养肝肾补血养颜。平时皮肤干燥没有光泽 气血虚 容易口干舌燥 经常面对电脑手机熬夜 的人尤为适合煲此汤食用