温补驱寒

夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。 其味甘、淡、凉、性平，具有补虚清热，止血泄热、平肝利胆、利水消肿、祛湿利尿之功效，是一种天然的绿色保健食品。

价值 姜不仅营养价值高，还是一种药食兼具的食材。姜具有的功效与作用很多，比如暖身，减轻手脚冰凉症状，减轻痛经症状，还可以增进食欲，化痰止咳，清热解毒等等，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。不用医生开药方。

简单又好吃，美容又养颜

寒冷的冬天，来一锅热腾腾的羊肉，暖胃暖心

古代医学认为鸽肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、益气血、祛风解毒之功，主治虚羸、消渴、妇女血虚经闭等症。 现代医学认为鸽肉能壮体补肾、健脑补神、提高记忆力;能降低血压、调整血糖;能养颜美容，使皮肤洁白细嫩。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。故民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合……

天气转凉，来一碗热气腾腾的暖身汤吧

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯做成浓汤，实乃冬日养生必备。

苹果生津润肺，红枣补血，两者一起煮水喝，对身体非常有益处！

酱肘子是一道鲁（山东）菜，无论是作为家常菜还是用来招待客人，这道菜都是非常不错的，在做法上我也做了一些改动，比较符合家人的口味。 肘子是猪的腿肉，分为前肘和后肘，也称前（后）蹄髈，前肘皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多；后肘，因结缔组织较前肘含量多，皮老韧，质量较前肘差。因此做酱肘子我们一般选择前肘，在购买肘子时我们要挑选肉皮色微黄（不是纯白的）富有光泽的，闻起来没有其他味道

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 这次的粽子照旧是红枣馅儿的，味道也和奶奶当年包的很像（我还给我妈送了几个尝尝），香甜又软糯，喜欢甜口粽子的宝宝一定喜欢。不过我最近爱上了豆沙馅儿，如果和我一样喜欢的朋友也可以换成红豆沙哦~