温补驱寒

这一碗，可以称之为粥，也可叫他五红汤。清爽利落的一碗，食材与食材之间粒粒分明，熬好了不是那种粘稠的粥，很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”；红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，具有帮助消化吸收的作用，而且已

立秋了，要养身子啦，来点生津滋阴的汤水吧

鸭肉清热去火，补阴生津。山药也具补阴功效，红枣补血养颜，三者搭配煲汤，汤头浓白，味美不油腻，口感和滋补功效都是极好的。

冬天来点温暖的汤，吃起来有温暖身体，有补充维生素

又到了干燥缺水亟需滋补的金秋时节，喝汤大补易发福，不如试试红糖糯米藕吧！操作简单又美容养颜，关键是香甜可口，老少皆宜哦~

主食材由花生，红枣，桂圆做成，具有补气补血，宁神之功效~

黑加仑可以换成蔓越莓、葡萄干、红枣~ 可以直接300g高粉。

猴头菇具有健胃，补虚，抗癌，补肾，提高免疫力，健胃益脑的功效；甚至中医理论认为多食用猴头菇对胃肠病有奇效。 黄姜：抗炎，降血脂，抗癌，抗菌益胆预防心血管病等功效。孩子爸最近都在熬夜看书备战考试，熬上一锅，健脑益智养血提高免疫力，增强抵抗力的猴头菇黄姜土鸡汤。

夏天除了西瓜空调，来上一份卤鸡爪也是别有风味