温补驱寒

①做溶豆所需的材料的注意事项，请移步我的红枣酸奶溶豆方子看一下~很多材料都会引起消泡。 ②直接火龙果溶豆比较不容易成型，所以加一点酸奶，除了味道会更赞一点，也会容易成型~ ③火龙果因为有黑籽，所以打成泥后，还需要过滤下把黑籽过滤掉。酸奶也需要把乳清过滤掉。

翔宇大厨师兄：宁愿胖十斤也想天天能吃到 对于一个南方人来说，甜食触碰舌尖最敏感的味蕾，最容易投降的部位。各种糕点、糖水，感觉一天不吃就难熬啊。 这道紫薯香芋饼口感丰富，香浓软糯的红薯外皮，咬开里面浓浓的芋泥和实在的鹰嘴豆颗粒，满嘴留香，咬一口真的会想吃第二块，宁愿胖十斤也想天天能吃到。

融进了南瓜和甘薯的小米粥变得香浓幼滑，板栗绵密而甘甜，伴着红枣的甜香，碳水化合物带来的所有的美好，好似都在这一碗明媚的冬日暖阳（洋）里。 暖暖冬日，隔着玻璃投射进厨房的晨光，点亮了锅子里小火熬煮蒸腾出的水汽。太阳快借我打个光，让软糯甜香飘散，扣进沉睡的心房。 PS：食材用量为四人份

补血补气 效果非常好 产后亦可食用

银耳补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是很好润肤食品。加上红枣、木瓜、枸杞一起小火慢煮成甜汤，成就了一道简单又美味美容圣品哦。

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 这次的粽子照旧是红枣馅儿的，味道也和奶奶当年包的很像（我还给我妈送了几个尝尝），香甜又软糯，喜欢甜口粽子的宝宝一定喜欢。不过我最近爱上了豆沙馅儿，如果和我一样喜欢的朋友也可以换成红豆沙哦~

六月中旬，贝壳类海鲜正当季，每一粒都肉质肥美细腻多汁，除了水煮保持原汁原味外我最喜欢而且最擅长的就是蒜蓉辣酱蒸扇贝了，这道菜还可以加入粉丝一起，饱腹的同时还能品尝鲜美的扇贝肉，奈何家里粉丝吃完了，全是肉～不行，口水已经咽了好几口！

小黄米味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。中医学认为，小米性味甘咸凉，入脾、胃、肾三经，具有和中益肾、除热、解毒等功效。可治疗反胃呕吐、脾胃虚热、泄泻等症。小米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血，小儿吃后可调养脾胃，老年人吃后强肾壮腰。红枣具有养颜补血功效，加上红薯，三者一起煲粥，营养又美味。

由于工作和家庭的压力越来越大，女性朋友们经常熬夜是常有的事情，现在亚健康危害着我们的身体，还有就是长期熬夜也会导致面部出现黑斑的情况，虽是小问题，但也经常困扰着我们，经常熬夜也会变胖哦。所以女人要对自己好点儿，要经常做做运动，饮食上要清淡，经常炖一锅黑木耳红枣汤，可以驻颜怯斑，健美丰肌，并且可以使面部的黑斑越来越好少，也会越来越瘦；《本草纲目》中就曾经记载，黑木耳有去面部黑斑的功效；我加了些银耳，口感会更好些。爱美的女性喝起来！