温补驱寒

小米的营养价值非常高，搭配红枣南瓜营养更全面，味道更香甜，无论是孩子还是大人每天来一碗，身体倍儿棒！

严寒冬日的暖身鸡汤。也可作为过年的一道年菜，补肾养气，香糯可口。

这几年基本阿胶糕没断过，面色明显红润有光泽了……跟着泣哥儿一起来熬胶吧^_^

今日瘦身早餐~姜撞奶、烤土豆、水果鸡蛋 生姜，辛温去湿益阳暖胃和中，改善脾虚湿寒的易胖体质。土豆，味甘健脾益气，富含钾元素和膳食纤维，两份土豆相当于一份米饭的卡路里，用土豆代替主食，更容易有饱腹感而利于瘦身。胡椒罗勒叶，辛温祛湿暖胃和中。 细滑如凝脂的姜撞奶，搭配烤土豆与甘甜芬芳的芒果，让你能量满满又能瘦身。这样一份早餐，有利于祛湿益阳改善易胖体质，从源头治理既营养又瘦身。

带鱼含有富含蛋白质、脂肪,并含钙、磷、铁、碘及维生素 A、B等,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤。 清蒸带鱼最原汁原味的做法，肉质细嫩，鲜味十足，所以清蒸又是一种保存营养最好的方法。

偷懒的时候特别适合。又营养又方便。

蛋糕是早餐不二之选，方便快手，起床泡杯牛奶就可以吃到嘴边，还非常的美味又营养；我家孩子就特别喜欢吃蛋糕，做一个蹭啊噌的，一会儿就给噌完了，压根儿等不到第二早上吃；偶尔在家做一个给孩子解馋实在太好了，总比外面买的含有各种添加剂的好；

此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效

焦糖的味道非常棒，这个食谱可以在20分钟内做出一道快速，简单，美味的辣味焦糖鸡。请享用！