清肺止咳

上次做了冰糖萝卜盅 今天做一个红枣梨盅 润喉止咳小妙方 蒸好的梨口感清爽 搭配上红枣香甜可口 还可以补充一定的铁元素 汤汁甘甜，润肺清燥 蒸久一点 雪梨口感软糯 蒸的时间短一点 雪梨口感爽脆 不管怎样做，都好吃哈 》对了，这个也很适合妈妈们，可以多蒸一个，和宝宝一起分享。

角瓜又称西葫芦。以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。中医认为角瓜具有清热利尿、除烦止渴、 润肺止咳 、 消肿 散结的功能。可用于辅助 治疗水肿 腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。角瓜含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素， 提高免疫力 ，发挥抗病毒和肿瘤的作用。角瓜富含水分，有润泽肌肤的作用。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、 润肺止咳 、 消肿 散结的功能。可用于辅助 治疗水肿 腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素， 提高免疫力 ，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

有咳嗽的家人可以试试，简单又易做，而且有一定的止咳疗效。

冬天是一定有金桔的。小时候过年，拜年走亲戚，看着有金桔，羡慕得不行，小小的，金灿灿的颜色看着就很舒服。父母一直告诉我，不要随意拿东西，每次看着金桔，都只能是眼睛瞅瞅。不记得哪一次，家里也买了金桔，高兴坏了，迫不及待的拿了一颗吃，哇，好冲的味道呀！咽不下去。 总是不死心，觉得肯定是父母买得不好吃，外面看见了还是想尝一尝，每次尝，每次咽不下去。到现在了，看到金桔，还是有这样的冲动。这两年，金桔有了新品种，脆皮金桔，橘皮青黄色的，皮没有了涩味，也没有了冲的口感，连皮带肉，我能吃好多，脆甜脆甜的。

雪梨 味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，雪梨煮过之后软软的，很好吃，和猪肉结合一点也不维和，更不是黑暗料理系，整体口感清甜微咸，鲜美的很，孩子特别喜欢吃。

秋季易燥及患风热咳嗽、心烦失眠，百合味甘微寒，具有润肺止咳的功效，对预防秋燥和风热咳嗽有较好的防治作用。百合富含氨基酸、多种微量元素，具有增强体质的作用，秋食百合，润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜，一起来做百合滋养汤羹吧。

柚子味甘酸 性寒，有化痰、润肺、清痰等等。还能帮助消化等功效呢，另外柚子茶里面加了柚子皮有顺气清火等作用，很受人们的喜爱，

蔬菜沙拉，是夏天的佳品，黄瓜有营养，含有多种维生素和氨基酸，木耳有清肺的功效。

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油：升压、补血、护齿 白糖：富含碳水化合物

白萝卜是当季的时令蔬菜，俗话说，冬吃萝卜夏吃瓜，白萝卜有很好的营养价值，老人孩子多吃有助于消化、止咳、化痰的作用，是这个季节非常不错的蔬菜，与胡萝卜搭配素炒，清爽可口，孩子很喜欢吃。还有最重要的一个原因，听说白萝卜吃可以美白，所以我每次去买菜必买白萝卜，因为我真的很想变白。