清肺止咳

我家宝宝最近咳嗽一咳就是几个月，各种吃药雾化都不见好。最后南京看了说是过敏性咳嗽。平时注意点，真是一头雾水。医生说不厉害的时候不要吃药。厉害的时候吃点止咳的和抗过敏的就行。总想着老吃药也不行。无意间看了个小视频。说金桔冰糖水可以治咳嗽。之前煮了几次。喝了效果还不错。

红极参是少有的药食同源的高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的健康食品。常吃红极参还能有效改善血糖、尿糖情况。 然而，虫草花并非冬虫夏草，它属于一种菌类，与我们常见的香菇、平菇等食用菌很相似，颜色金黄非常漂亮。虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。 虫草花与红极参拌着吃十分入味，也很开胃，是一道不错的下饭菜。

孩子慢慢长大，对各种漂亮的果冻开始喜欢，超市的果冻添加剂太多，实在不想给他吃，偶尔买一点，看他吃得很开心，也就想着该如何自己做一点。 做果冻离不开琼脂，而琼脂大多数是从石花菜中提取的，石花菜又叫琼枝，海冻菜，生长在海底的珊瑚礁上，是重要的植物胶，属于纤维类的食物。多食用石花菜能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。

由山楂制作而来的山楂酱自然同山楂果实一样含有丰富的营养物质，这些营养物质可以充分补充人体所需要的营养。山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C，即使在加热的情况下，也不致被破坏，所以，制成山楂糕等制品后，维生素C仍能保存。山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌。山楂酱能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂; 能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用; 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

夏天都过完了，家里的小盆友还想着要捉知了猴。溜达了几个晚上，知了猴没捉到，倒是在树上捡了几个蝉蜕。能捡着蝉蜕，小盆友也是很兴奋的，非让我把蝉蜕也做给她吃，真是个吃货的后裔啊！ 蝉蜕顾名思义是蝉退下来的外壳，是一味中药，具有镇静解热的作用。秋季气温下降容易风寒感冒，不妨用蝉蜕作为食疗吃，可以平缓的治疗感冒。

水果中我特别喜欢橙子，特别是那种赣南的脐橙，橙味特别浓，水份特别大，一看到有卖，我就买很多。记得最便宜的时候十元三斤，10元可以买一大袋。那个橙皮也很厚实充满了水汽，每次剥下来，我都不舍得扔掉，我通常把它放在室温下让它自然脱水变干，来净化空气。橙皮中含有大量的香精油，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。 有时候我还把橙皮洗干净，泡水喝。橙皮具有很好的理气化痰功效，能治胸膈气滞，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。此外橙皮还能杀鱼蟹毒，如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙皮水，也能解杀鱼蟹毒。 另外用橙子皮洗脸，有美白皮肤的功效。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。 橙皮具有化痰降逆、消食和胃的作用，痰多或餐食过多，都可以吃橙皮来消食。春季气候干燥，加上最近天气忽冷忽热，很多人不适应，患了感冒，咳嗽嗓子不舒服，都可以吃橙皮来缓解。橙皮的好处那么多，扔掉实在可惜，最近家里的橙子吃完了，橙皮我都收集起来，用它做一款小零食，既能消食，又可以理气化痰。做好以后大人孩子抢着吃，都说外面都吃不到那么好吃的零食。是啊，橙皮用来洗头泡茶都不如这样吃进去更能充分利用呢。过日子就得精打细算，好了，看看我是怎么做的吧！

秋天到，大量的秋梨上市，又看到街上卖烤梨的了。老板从一个铁皮箱里拿出烤的皱皱巴巴的、颜色褐色的梨，梨香四溢。 回到家也试着烤了几次，感觉用烤箱比较费时间，后来就用微波炉来做，时间缩短许多，从味道上来说，微波炉的不如烤箱的味道醇厚，但是快捷是烤箱比不了的。

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。特别适合流感高发季节

百合、银耳、桃仁、梨 都是清肺热的 苹果性平补中益气 初冬容易感冒咳嗽 炖上一锅 为家人开启新一天的健康生活

做法：先将雪梨切块，煮开加入银耳，烧开加入其它配料