清肺止咳

金桔是一种营养丰富的水果，它富含VC和VK，每人吃5-6个金桔就可以满足人体一天VC的最低需求量。 同时医学价值也很高，从医学角度说，金桔具有止咳化痰、预防感冒、镇痛消炎的功效。 今天就来和隽寒妈妈学学金桔酱的做法，作为生病时的辅助治疗建议用温开水泡着喝，作为果酱搭配着面包吃很美味哦。虽然好吃，但由于含糖量高，不宜过量食用哦。

木瓜富含氨基酸及多种微量元素，含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱，素有“水果之皇”之雅称。木瓜有健脾消食、通乳抗癌、补充营养，提高免疫力、美容养颜的功效。黑加仑葡萄富含花青素和多种微量元素，有延缓衰老、通络排毒等功效。香梨具有润燥、清热化痰、解酒的功效。

冬瓜味甘，性凉，有化痰止咳，利尿消肿之功效。搭配臀尖肉烧汤，肉质鲜嫩，清甜鲜美。

上次做了冰糖萝卜盅 今天做一个红枣梨盅 润喉止咳小妙方 蒸好的梨口感清爽 搭配上红枣香甜可口 还可以补充一定的铁元素 汤汁甘甜，润肺清燥 蒸久一点 雪梨口感软糯 蒸的时间短一点 雪梨口感爽脆 不管怎样做，都好吃哈 》对了，这个也很适合妈妈们，可以多蒸一个，和宝宝一起分享。

百合、银耳、桃仁、梨 都是清肺热的 苹果性平补中益气 初冬容易感冒咳嗽 炖上一锅 为家人开启新一天的健康生活

白菜干性微寒，味甘。有养心调血、清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热等功效。 南北杏就是南杏仁和北杏仁，南杏仁又名甜杏仁，不作药用，但其富含维E和不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠等功效，如有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者能长期食用，对身体健康大有裨益。 北杏仁又名苦杏仁，因含有氨基酸，能祛痰宁咳、润肠，与南杏仁同样具有平喘止咳之功效。但具有一定的毒性，每次食用量不能超过10g。 这道汤适合日常饮用，也适合感冒流行期间，痰多咳嗽时喝。是一道很好的养生汤水。

柚子茶是从韩国传入的养生饮品。柚子茶，富含纤维、维他命c，多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。从中医的角度来看，黄金柚子有味甘性苦的特性，有清肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效，拥有丰富维他命c的柚子，更能养颜美容、美白肌肤。

金桔有止咳化痰之功效，有些人觉得生吃会有点呛鼻，做成金桔酱后，味道是酸酸甜甜的拿来泡水或直接吃都是极好的

日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”，似脂般洁白晶莹，营养丰富，能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。今天和大家分享一下脆爽日本豆腐，好吃又好做，吃起来口感更佳。